Эта серия статей написано мною собственноручно, поэтому постарайтесь “понять и простить”)) Я излагаю в них лишь свои собственные мысли и делюсь только своими личными ощущениями, которые, конечно могут не разделять те, кто прочтет эти статьи и, будучи опытными и продвинутыми любителями или профессиональными спортсменами, не согласятся с моими взглядами. Тем ценнее могут оказаться ваши комментарии и мысли, которые наверняка появятся у вас после прочтения моих постов на данную тему! Тем не менее я считаю, что такие размышления могут оказаться полезными, как для тех, кто уже “в теме”, так для тех, кто будет читать все это безумие и сочтет что-то написанное здесь актуальным.

Эта серия статей написана мною, чтобы развенчать некоторые стереотипы, сложившиеся у людей, активно занимающихся в тренажерных залах с железом. Возможно она поможет чем-то тем, кто уже подстегивает свой метаболизм с помощью различных «средств», а возможно она покажется не бессмысленной тем, кто уже занимается, но без всего и сейчас находится на распутье с мыслями, так принимать ли что-то ему или нет и что он от этого приобретет, а что потеряет? Сразу оговорюсь, что я не агитирую ни за, ни против приема спортивной фармакологии, я просто констатирую те факты, которые я ощутил на себе, практически не переставая заниматься все то время, которое прошло после окончания моих выступлений в 2007 году.

Так вот, сейчас уже декабрь 2011 и я хотел бы поделиться с вами моими мыслями на тему, а есть ли бодибилдинг без стероидов, а именно, есть ли он тогда, когда ты уже добавлял в свой рацион некоторые «средства»?)

Сейчас я частенько слышу от разных людей одно и тоже высказывание, причем как правило – это люди не профессиональные спортсмены, а матерые такие любители, с ярко-выраженным присутствием «повышенного не естественным образом тестостерона», так вот слышу я следующее: «Да, что же это за занятия та такие с железом, без «витаминов», мол скучно и не интересно оно, так заниматься, мол нету ни пампинга такого, ни настроя тренироваться, ни в конце-концов банального ощущения удовлетворения от проделанной работы в зале, потому что на следующий день после тренировки все болит и разваливается, а не наполняется и надувается)

Нет, ну конечно я соглашусь, что тем, кто никогда не делал перерывов в «курсах» больше 3 месяцев, тяжело себя перебороть, особенно с психологической точки зрения, я поясню, что имею в виду. Как уже известно и доказано, прием стероидов не приводит к привыканию к ним организма – это не наркотики (это я для тех, кто не очень сведует в данной теме, и читая эту статью, слышит обо всем этом в первый раз), стероиды это всего лишь группа препаратов, которую спортсмены со временем приспособили к использованию в своих узконаправленных целях. Так вот, если вести речь о бодибилдинге, то стероиды служат помощником в деле набора мышечной массы, силы и выносливости, в силу своих специфических особенностей, которых я здесь касаться не буду, так как у меня нет для этого специального медицинского образования. Я лишь коснусь практической стороны проблемы.

Так вот, почему стероиды вызывают психологическую «зависимость»?

Хотя, я бы не называл это так громко, просто другого слова подобрать не получается, не богат мой терминологический багаж настолько.

Да все очень просто, когда вы начинаете употреблять какие-то специальные препараты, ну в данном случае стероиды, ваш прогресс в тренинге становится более выраженным, если вы ставите целью прибавлять в силе и нацеливаете на это свою тренировочную программу, то вы прибавляете и ощущаете это каждую новую тренировку! Если вы ставите целью наращивать массу, и тогда на этом концентрируете свои усилия, то вы непременно видите в этом направлении реальные подвижки, и вы их реально делаете! И так далее…Оговорюсь, что ничто не происходит само по себе и речь не идет, что прогресс идет сам сабой, необходимо сверхинтенсивно тренироваться, правильно питаться и соблюдать адекватный режим.

И, кстати, независимо от того, какая перед вами цель, прибавить ли в силе, или в массе, в результате вы непременно делаете прогресс в каждом направлении одновременно, просто в зависимости от выбранной методики и питания, акцент проявляется в том или ином направлении.

Так почему же тем, кто не делал перерывы в «курсах» более трех месяцев, так тяжело себя перебороть и продолжать тренироваться без стероидов или дополнительной фармакологической поддержки, либо сделать больший перерыв, чтобы лучше восстановиться? Да я же написал уже ответ на этот вопрос! Они просто не видят в этом смысла, поскольку результативность тренинга, после окончания «курса», больше и выраженней всего падает, как раз к концу третьего месяца окончания приема! И что бы вы не делали, каким бы спортивным питанием и растительными средствами вы не пытались удержать уровень своего тестостерона, результативность вашего тренинга и его эффективность все равно спадет! Кстати, как считается, именно после этого периода можно начинать новый курс, по причине того, что рецепторы очистились, организм отдохнул и можно продолжать работать над собой с новыми силами!

А что реально произойдет с вами с психологической точки зрения в этот момент, а? Почему вы не выдерживаете большей паузы и начинаете новый «курс»? Я не буду отвечать за всех и поделюсь своими мыслями и попробую вспомнить те ощущения.

Так вот, с прошествием недель после окончания приема, с каждой последующей тренировкой, вы чувствуете все нарастающую лень, причем не ту лень, которая говорит вам не идти заниматься, а ту лень, которая в каждом подходе говорит вам закончить его на 1-2 повторение раньше, чем вы сделали бы еще месяц назад. С каждой последующей неделей вы начинаете чувствовать, как молочная кислота, копящаяся в мышцах во время их нахождения под нагрузкой, все больше дает о себе знать, и сука заставляет вас поставить отягощение раньше, чем вы сделали бы это еще месяц-два назад, просто потому что вы теперь можете прочувствовать накопление ее (молочной кислоты) намного отчетливей, ведь ваши мышцы уже не так активно снабжаются кислородом, и не так быстро утилизируют скапливающиеся в них продукты активной физической деятельности. И вот уже после того, как с каждой неделей вы все сильнее прочувствовали накапливающуюся во время тренинга усталость в мышцах, когда вы начинаете заканчивать подходы раньше на несколько повторений. Когда вы уже не можете так ментально сконцентрироваться на работе с весом в каждом отдельно взятом подходе, начинает происходить что? Правильно, начинают падать рабочие веса…А, как результат всего этого, и ваш вес потихоньку – полегоньку начинает снижаться. Вот такая унылая и каждый раз повторяющаяся картина. У кого-то все описанные ощущения ярче, а у кого-то наоборот не так выражено, но каждый, думаю что из своего здесь увидел и прочитал) Думаю, я ответил на ваш вопрос, почему так тяжело не начинать новый «курс», когда старый закончился больше трех месяцев назад, ну плюс-минус месяц. Но это одна сторона медали! И именно она так тщательно муссируется прессой, к ней добавляют все возможные побочные эффекты, все какие только могут быть при приеме препаратов этой группы, все это сильно утрируется и в итоге получается такая картина, что несведущие люди слушают и думают, что прием стероидов – это просто самоубийство какое-то!

Конечно, я мог бы рассказать и перечислить массу полезных свойств, о которых все спортсмены и специалисты и так осведомлены, но именно этого делать я не буду, потому что кто-то может принять это за пропаганду, а эта серия статей о другом совсем! Она о том, можно ли тренироваться без стероидов и фармпрепаратов, если они были частью вашей спортивной жизни долгое время, и можно ли делать это эффективно, как с психологической точки зрения, так и с физиологической.

Продолжение следует…

Просмотров: 9846