Вы находитесь в разделе Питание.

grapefruit-diet

Грейпфрутовая диета

Размещено 15.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Длительность грейпфрутовой диеты – 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С, то вы не только сбросите лишний вес, но и сможете активно противостоять многим болезням. Читать далее →

Теги: грейпфрутовая диета, Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
oats

Геркулесовая диета

Размещено 14.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Геркулес – полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержит калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета. Читать далее →

Теги: геркулесовая диета, Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
Untitled-1

Вегетарианская диета

Размещено 14.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Вегетарианцы строят свою диету на разнообразных растительных продуктах, включая зерновые, например, рис или геркулес), макароны и хлеб, злаки, овощи, фрукты, орехи и семечки. Вегетарианцы не едят мясо, птицу и рыбу. Читать далее →

Теги: вегетарианская диета, Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
bezuglevodnaya-dieta

Безуглеводная диета

Размещено 14.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Безуглеводная диета – это принцип питания схожий с Кремлевской диетой и диетой Аткинса. Для того, чтобы добиться снижения веса можно пользоваться данной диетой, принцип которой состоит в том, чтобы проходил контроль над поступаемым в организм количеством сахара и крахмала. Главное правило безуглеводной диеты – 250 разрешенных калорий, которые могут поступать в виде углеводов. Читать далее →

Теги: безуглеводная диета, Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
dietAtkins

Диета Аткинса

Размещено 13.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Еще одним принципом избавления от лишних килограммов при диете Аткинса является привод организма в его естественное состояние – кетоз. При кетозе организм вырабатывает кетоны, которые ускоряют процесс сжигания жира. Именно из-за накопления китонов появляется отвращение к еде, что провоцирует ее меньшее употребление. Читать далее →

Теги: Диета, диета Аткинса, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
legs

Антицеллюлитная диета

Размещено 13.09.2011 в разделе Питание, Статьи

Помочь вам избавиться от “апельсиновой корки” на ногах и ягодицах сможет антицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема тоже может быть. Читать далее →

Теги: Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес, целлюлит Комментариев нет »
nutrition

Спортивные добавки для наращивания массы и восстановления

Размещено 22.01.2011 в разделе Питание, Статьи

Основные пищевые добавки, используемые при работе с отягощениями и аэробной работе. Допустим, вы смотрите видео футбольного фристайла, или соревнования по любомы другому виду спорта, где требуется мышечная реакция, или большая мышечная масса и пр. Завидуете? Это очевидно. Хочется таких же показателей? Это тоже очевидно. Как сэкономить на пищевых добавках для бодибилдинга и фитнеса без ущерба для результата? Читать далее →

Теги: bcaa, zma, антиоксиданты, Бодибилдинг, восстановление, Гейнер, Глютамин, Здоровье, Красота, Креатин, Масса, мультивитамины, Протеин, сжигатели жира, Фитнес Комментариев нет »
fruits

Продукты с “отрицательными калориями” – что это?

Размещено 22.01.2011 в разделе Питание, Статьи

Вы когда-нибудь слышали про отрицательные калории? Слушайте Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Диета, Здоровье, Красота, похудеть, Фитнес Комментариев нет »
water

Вода в жизни спортсмена.

Размещено 17.12.2010 в разделе Питание, Статьи

Я не преувеличу, если скажу, что попить чистой воды стало большой проблемой. Прежде чем попасть к нам на стол, вода проходит кое-какую очистку, однако до родниковой чистоты ей далеко

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Вода, Здоровье, Красота, Пауэрлифтинг, Фитнес Комментариев нет »
protein

Роль белка в организме

Размещено 17.12.2010 в разделе Питание, Статьи

По старым представлениям, белок был мерой питательной ценности продукта. До сих пор еще бытует мнение, что в сутки человеку необходимо употреблять 120 г белка, 60 г жира и 600 г углеводов (соотношение 1:0,5:5), Это абсолютно не соответствует истине.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Диета, Здоровье, Красота, Пауэрлифтинг, Фитнес Комментариев нет »