Надо же! Оказывается, на свете бывают не только наркоманы, но и – держитесь! -! Вообще-то, зависимость от чего-то плохого делят на два вида:и.зависимость – это пристрастие к алкоголю, наркотикам или сигаретам, короче, к чему-то предметному. А вот одержимость тренингом относят кзависимостям. Это болезненное пристрастие, так сказать, к самому процессу. Типичный пример – азартные картежники, не умеющие вовремя остановиться. Читать далее →
Вы находитесь в разделе Статьи.
Одержимость – это хорошо или плохо?Размещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия |
|
10 ЗАПОВЕДЕЙ ТРЕНИНГА РУКРазмещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия1. Чтобы руки стали больше, их надо сделать сильнее. Читать далее → |
|
КАК ПЕРЕШАГНУТЬ ЗАСТОЙРазмещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия5 шок-приемов в тренинге грудных мышц Жимы часто “замирают на мертвой точке”, проще говоря, качаться-то мы качаемся, а вот толку – никакого |
|
Мордобойный бодибилдингРазмещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, ФилософияБодибилдинг и единоборства… Могут ли эти виды спорта дополнять друг друга? Насколько они совместимы? Разумеется, достичь чемпионских высот сразу и в бодибилдинге, и в боевых искусствах по плечу лишь избранным, однако любой серьезный бодибилдер легко обнаружит, что изучение боевых искусств может стать неплохим подспорьем в “строительстве” тела и, само собой, укреплении духа. Справедливо и обратное: если вам не дают покоя лавры Брюса Ли, тренинг с отягощениями способен превратить вас в куда более грозную боевую силу на ринге или татами. Читать далее → |
|
Все о жиме лежаРазмещено 03.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияЖим лежа – это базовое упражнение пауэрлифтинга, его выполняют на соревнованиях. |
|
7 упражнений в помощь неважной генетике.Размещено 03.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, ФилософияДавайте смотреть правде в глаза – у всех у нас имеются свои генетические слабости. Даже величайшим чемпионам бодибилдинга приходилось исправлять разного рода “недоработки” матушки-природы, и они с этим успешно справлялись. У Арнольда, к примеру, изначально были проблемы с икрами. Ну а узкоплечий от природы Ларри Скотт умудрился стать “Мистером Олимпия”. Другими словами, бодибилдинг может если не все, то очень много. Читать далее → |
|
Больше тестостерона – больше “массы”.Размещено 03.07.2012 в разделе Events, Новости, Питание, Статьи, ФилософияТестостерон – это мужской половой гормон, способствующий мышечному росту. Для каждого человека его уровень индивидуален, как и метаболические рамки. В то время, как Вася одарен быстрым обменом веществ, его сосед по ящичку в спортклубе Петя может от природы обладать повышенным уровнем тестостерона. И кому из них повезло больше – еще вопрос! Сущность тренинга на “массу” заключается в том, чтобы сохранить нажитое, выдерживая тестостерон на достаточном уровне для процветания анаболической среды, способствующей мышечному росту. В этой статье вы познакомитесь с семью профилактическими способами поддержания уровня главного гормона бодибилдера. Читать далее → |
|
Сахар – важная составляющая питания культуриста.Размещено 03.07.2012 в разделе Events, Новости, Питание, СтатьиВопрос: Вы советуете после тренировки выпивать коктейль, содержащий сахар. Выходит, культуристам не достаточно простых углеводов? Читать далее → |
|
Шраги со штангой за спинойРазмещено 03.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияС помощью упражнения шраги со штангой за спиной можно эффективно прорабатывать верхние части трапециевидных мышц. Данное упражнение качественно формирует и укрепляет верхние области трапеций и шеи. Если вы обладаете достаточно мощными трапециевидными и шеей – это будет для вас замечательной страховкой при выполнении тяжёлых приседаний или же жимов штанги из-за головы. |
|
Жим стоя из-за головыРазмещено 03.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияЦелевыми мышцами в упражнении жим стоя из-за головы будут выступать мышцы плеч. Также будут работать такие мышцы, как трицепсы и некоторые другие группы, находящиеся поблизости. Жим стоя из-за головы можно отнести к упражнениям на увеличение силы, здесь используется такой снаряд, как штанга и тип усилия – жим. По уровню сложности упражнение классифицируется, как упражнение средней сложности. |
|