Вы находитесь в разделе Статьи.

ingury

Бодибилдинг и травматизм

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Иногда приходится слышать мнение: мол, бодибилдинг тем и хорош, что он – неконтактный вид спорта. В нем нет единоборств, борьбы и столкновений. А значит, нет и риска получить травму. Опасное заблуждение… Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Методика, Травмы Комментариев нет »
amino

Аминокислоты в спорте

Размещено 25.09.2010 в разделе Добавки, Статьи

Любой живой организм от самых крупных животных до крошечного микроба состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во всех процессах, происходящих в живых организмах. В теле человека из белков формируются мышцы, связки, сухожилия, все органы и железы, волосы, ногти; белки входят в состав жидкостей и костей.Ферменты и гормоны, катализирующие и регулирующие все процессы в организме, также являются белками. Читать далее →

Теги: Аминокислоты Комментариев нет »
weightlifting

Тяжелая атлетика – технический момент

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Целью штангиста является поднятие или подъем рывком по возможности тяжелой штанги при одновременном сохранении равновесия тела и маленькой площади опоры в период движений, связанных с подъемом. Читать далее →

Теги: Методика, Техника, Тяжелая Атлетика Комментариев нет »
yuri-vlasov

Тренировка Юрия Власова (часть 2)

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Много критических замечаний было высказано по поводу того, что мы мало внимания уделяем вопросам технического совершенствования и слишком увлекаемся силовой подготовкой. Читать далее →

Теги: Методика, Тяжелая Атлетика, Юрий Власов Комментариев нет »
yuri-vlasov

Тренировка Юрия Власова (часть 1)

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Практика показывает, что ни одна методика не может обеспечить успеха тренировки, если не соблюдаются основные ее принципы –систематичность и цикличность, постепенное повышение нагрузки, единство (взаимосвязь) общей и специальной подготовки.При планировании годичных и полугодичных циклов необходимо руководствоваться именно этими принципами, так как каждый цикл представляет собой единый процесс. Эта взаимосвязь выражается в правильном чередовании большой, средней и малой нагрузок. Читать далее →

Теги: Методика, Тяжелая Атлетика, Юрий Власов Комментариев нет »
Valentin-interview-300x197

Интервью с Валентином Антоновым

Размещено 17.09.2010 в разделе Интервью

Беседа с Валентином Антоновым за две недели до Чемпионата Санкт-Петербурга по Бодибилдингу и Фитнесу. Тогда Валентин показал лучшую в своей жизни форму и стал вторым на Чемпионате Спб в категории 90 кг. Кстати, стоит отметить, что тренером Валентина с того момента стал Александр Кодзоев! Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Валентин Антонов, Дмитрий Леер, Интервью Комментариев нет »