Месяц назад затестил новый креатин моногидрат от Anna Nova Nutrition, вид фасовки 500 грамм, порошок. Поскольку это было почти самое начала тренировочного процесса, то вероятность прочувствовать работу данного продукта была велика.  Читать далее →

Это перевод небольшого семинара, в ходе которого на вопросы про инсулин отвечал Джон Берарди. Берарди имеет докторскую степень по диетологии и спортивной науке, успешно занимался пауэрлифтигом, бодибилдингом, регби и, кажется, спринтом. Сйчас Джон Берарди озглавляет осованную им компанию Precision Nutrition, работает со спортсменам в качестве консультанта и проводит исследования по диетологии и теории тренировок.

Читать далее →

Изучению роли системы бета-агонистов в контроле отложения жировой прослойки, мышечной гипертрофии, реакции организма на физическую нагрузку за последние 10 лет было посвящено большое количество научных работ. Для начала нужно сказать, что система бета-агонистов в организме является одной из самых важных сигнальных систем. Чтобы понять, как система бета-агонистов работает и какую роль в этой работе играют кофеин, эфедрин и аспирин, нужно сначала разобраться что из себя представляют бета-агонисты и чем они занимаются.

Читать далее →

То что можно купить в аптеке, и то что вам поможет восстановится, улучшить производительность тренировок , физическую работоспособность , залечить травму и другие интересности.

Читать далее →

Очень интересные факты о нем!

Читать далее →

Все знают, что нужно использовать пред-тренировочные комплексы и пост-тренировочные комплексы. Но кто сказал, что не нужно использовать комплексы, предназначенные для приема во время тренировки? А кто вообще сказал, что они эффективны? Или можно обойтись креатином, сывороточным протеином и углеводным комплексом, смешанным в произвольной пропорции и выпиваемом во время тренировки? А вот проверили и даже подвели итоги использования на контрольной группе! Читать далее →

Популярные ошибки которые можете допустить при соблюдении диет , те кто хочет рельеф, вам будет полезно это.

Читать далее →

Одна из причин полноты, тучности — задержка воды в организме. Это явление отнюдь не редкое, оно создает чувство переполнения, часто сопровождающееся вздутием живота. Оно создает, скорее, лишний объем, чем лишний вес, но тем самым причиняет моральные страдания. Очень часто задержка воды в организме вызывается и усугубляется низкой скоростью обменных процессов, что является одной из основных причин замедленного липолиза (процесса сжигания триглицеридов, устойчивых жирных молекул подкожного жира). Естественно, что при таких симптомах вам необходимо снизить потребление шоколада, пирожных, сладостей и рафинированной пищи, а также до минимума свести потребление соли. Несложно догадаться, что также очень важна регулярная физическая тренировка.

Читать далее →

Теперь известный вам Л-Глутамин, аминокислота, которая улучшает восстановление и способствует усилению имунной функции организма, появилась в новой форме под названием Л-Аланил – Л-Глутамин, что это и с чем его едят, рассмотрим в кратком обзоре. Читать далее →

Информации пока минимум. Что известно? Восьмикратный Мистер Олимпия Ronnie Coleman используя слоган  ”ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН” фактически продекларировал пока вот такое: Читать далее →