Вы находитесь в разделе Events.

EvanCentopani-MD-Oct2012-Unk-168

Жажда совершенства. Упорно ли вы работаете?

Размещено 03.09.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Философия

Большинство бодибилдеров считают себя людьми целеустремленными и дисциплинированными. Если бы я спросил у десятка тренирующихся парней: «Упорно ли вы работаете?», могу гарантировать, что как минимум девять из них без колебаний ответили бы: «Да!». Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, работа, Тренинг, упортсво, успех Комментариев нет »
418618_10152009209405089_72578653_n

Если не растет трицепс

Размещено 31.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия

Если Вы уже давно тренируетесь, но Ваш трицепс  выглядит маленьким и невзрачным, значит Вам не повезло с длинным пучком. Который дает объем и массу трицепсу. Читать далее →

Комментариев нет »
561105_404253736305306_1069858756_n

Эмоциональный подъем после тренировки. Физическая активность и душевный настрой

Размещено 31.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Философия, Философия

Если вы тренируетесь регулярно, вам наверняка знаком этот необъяснимый феномен – чувство удовлетворения и радости, испытываемое сразу после тренировки. Ученые обнаружили, что тренинг помогает избежать депрессии и преодолеть тревожность. Некоторые исследования позволяют предположить, что спорт работает даже быстрее и эффективнее, чем популярные антидепрессанты. Читать далее →

Комментариев нет »
6771_original

Все о крупах.

Размещено 31.08.2012 в разделе Events, Новости, Питание, Статьи, Философия

Крупы, используемые в нашем питании, поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7-12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др. Читать далее →

Теги: каши, крупы Комментариев нет »
DaMN1gwpIFU

Как начать питаться правильно ( женщинам )

Размещено 31.08.2012 в разделе Events, Новости, Питание, Статьи, Философия, Философия

Эта статья, рассчитанная на регулярно тренирующихся женщин, посвящена проблемам питания, и поэтому на особенностях тренинга я останавливаться не буду. Читать далее →

Комментариев нет »

Пирожки с творогом и изюмом

Размещено 31.08.2012 в разделе Events, Новости, Рецепты, Статьи

Для теста: Читать далее →

Теги: пирог, пироги, Пирожки, творог Комментариев нет »
1317728029_g4

Жим лежа 180 кг. Стюарт МакРоберт

Размещено 30.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия

Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге “Думай!”. Читать далее →

Теги: грудь, жим, жима лежа, МакРоберт, Техника, Тренинг Комментариев нет »
297706_306240792726794_284422091575331_1379258_679284515_n

Жим ногами: новая жизнь ваших бедер

Размещено 30.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия

 

Ваше твердое намерение начать новую атлетическую жизнь опять ни к чему не привело? Не падайте духом! Пришла пора освежить старые тренировочные методики. Сегодня мы обратим пристальное внимание на мышцы бедер. Думаю, вы прорабатываете их довольно интенсивно, занимаясь приседаниями два раза в неделю. Но это довольно-таки тяжело, да и времени на тренинг обычно не хватает. Становится все труднее и труднее, и вы уже подумываете, не бросить ли это дело… Значит, жим ногами - как раз то, что вам нужно. Их можно делать почти в любом зале, обходясь без толпы помощников. Хотя это не вполне адекватная замена приседаний, они задействуют львиную долю мышц бедер. Вы сможете работать с большими весами и еще лучше сконцентрироваться на своей задаче, поскольку проблема сохранения равновесия и безопасности в этом упражнении стоит менее остро. Читать далее →
Комментариев нет »
-H9Orwz7Pco

Овсянка с яблоками и корицей к завтраку

Размещено 30.08.2012 в разделе Events, Новости, Рецепты, Статьи

Читать далее →

Комментариев нет »
7308499688_c45b8c3820_o

Сверхнагрузка и перетренированность

Размещено 29.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Если вы такой же, как я, то периодически устанавливаете свои личные рекорды в зале. Это отличное ощущение – определить свои новые тренировочные пределы, не так ли? Читать далее →
Комментариев нет »