Вы находитесь в разделе Новости.
 |
Размещено 15.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Качественный тренинг – это постепенное уменьшение интервалов отдыха между сетами, при сохранении (или даже увеличении) числа повторений. Качественный, или предсоревновательный тренинг – суперэффективный прием для прорисовки рельефа мышц. Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, девушки, для девушек, женский, Тренинг
|
 |
 |
Размещено 14.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Философия
На следующий день после “тяжелой” тренировки обязательно приходит разбитость. Это – естественная реакция организма на массированное разрушение мышечных клеток под действием силового стресса и накопление в мускулатуре молочной кислоты. Порою состояние ухудшается настолько, что культурист только и может, что лежать и без сил таращиться в потолок. Читать далее →
Теги: отдых, усталость
|
|
 |
Размещено 14.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Не сделаю открытия, если скажу, что причин остановки роста объема любых скелетных мышц при тренинге с отягощениями может быть всего две – либо группа мышц перетренирована вследствие чрезмерного объема и частоты ее тренинга, либо «недорабатывает» т.е. не получает достаточной стимуляции к росту. Читать далее →
Теги: Бицепс, Любер, Руки, статьи, статья, Трицепс
|
|
 |
Размещено 14.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
У многих атлетов ноги заметно отстают в развитии по сравнению с другими частями тела. Ноги гораздо труднее тренировать , их не так видно, как, например, грудь , и в результате в голове остаются только жим лежа и сгибание рук с гантелями. Читать далее →
Теги: Арни, Бёдра, Бодибилдинг, Масса, ноги, Присед, статьи, статья, Шварц
|
|
 |
Размещено 13.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Философия
Большинство современных печатных изданий – от женских и мужских иллюстрированных изданий до «Силы и красоты» – активно рекомендуют силовой тренинг как эффективное средство улучшения внешности и укрепления здоровья. Причем основной постулат звучит так: «Чем интенсивней тренинг, тем больше пользы для здоровья». Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Здоровье, интенсивность
|
|
 |
Размещено 13.07.2012 в разделе Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Мнoгиe люди прoсят пoсoвeтoвать им трeнирoвoчную прoграмму для начинающих пауэрлифтeрoв. В пауэрлифтингe мнoгo инфoрмации o различных трeнирoвoчных мeтoдах. “Metal Militia”, “Westside”, “2×2″, “3×3″, смeшанныe мeтoды – всe этo примeры трeнирoвoчных прoграмм, привoдящих в замeшатeльствo начинающeгo атлeта, кoтoрый хoчeт узнать прoстoй и пoнятный путь к свeрхчeлoвeчeскoй силe. Читать далее →
Теги: 5 по 5, 5х5, Бодибилдинг, программа, статьи, статья, Тренинг
|
|
|
|
8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
