Последние сообщения

Страницы: [1] 2 3 ... 10
1
Всем привет. Приобрел на днях BCAA, Pro Complex Gainer и креатин. Как лучше принимать?  В тренировки пока что входят только базовые упражнение, это пн. присед, вт. жим лежа, ср. становая тяга. чт присед с малым весом на технику + подтягивания 1 серия на максимум. пт. жим лежа с легким весом, 1 подход брусьев на максимум. Везде 5 подходов по 5 раз с максимальным для меня весом. + служу в армии и почти каждый день въебываю с лопатой либо таскаю тяжести. Буду очень благодарен за помощь. ( по питанию - 3 раза в день гречка\рис\макароны\ +мясо \рыба, яйца могу намутить до 7 штук.) Вес мой 80 кг, рост 183.
2
Протеины / Lactomin 80
« Последний ответ от Артём Жовтоножко 23 Апрель 2013, 21:55:07 »
Мы представляем вашему вниманию концентрат сывороточного белка Lactomin 80, производство Германия. Вся подробная информация на нашем сайте: www.thegoodwhey.ru.
3
Протеины / Lactomin 80
« Последний ответ от Артём Жовтоножко 23 Апрель 2013, 21:52:43 »
Я занимаюсь продажей Lactomin 80 и хотелось бы узнать отзывы о нем. Сам ем, меня всё устраивает, но общественное мнение важно.
4
Онлайн дневники Форумчан / Re: Толстяк
« Последний ответ от Никита 23 Ноябрь 2012, 20:17:46 »
Попробовал MP Assault, хорошо, что маленькую банку взял. :D Ни куража, ни приподнятого настроения(еще и после трени спать валит), ни прибавки силы, ни прибавки выносливости, никакой концентрации. Есть разве что пампинг и то не в лучшем проявлении - 110х10, а трицепс уже ноет.
Так что проверки ради провёл суперсерию бицепс-трицепс - разогнал руку где-то до 47-48 см :D
Это от почти полной скупы на 40 гр при рекомендуемой начальной дозе в полскупы.
5
Онлайн дневники Форумчан / Re: Толстяк
« Последний ответ от Никита 18 Ноябрь 2012, 08:08:51 »
29-го жим лёжа в рамках университетской спартакиады.
Даже не знаю как подвестись, думаю просто дать отдых в неделю перед соревнованиями.

А сегодня был жим лёжа узким хватом. 125х4, 125х3, 125х4. В завершение 100х8 во взрывной манере с максимальной скоростью.
6
Собственно, закуп получился немножечко другой и с опазданием. Возвращать меня в былую форму были призваны гейнер от Trec Nutrition Mass XXL + Amino-x by BSN + креатин QNT. К середине октября, чуть больше чем за месяц, от 72кг вернул форму до 80. Все таки возвращаться полегче, чем набирать:) Тут же сильный прогресс застопорился, после чего в росте остались только силовые, что все же не может не радовать. При максимальном жиме 110 в прошлом сезоне, возвращаясь в форму, 3 недели назад пожал те же 110, но намного легче, а вот 115 все таки не пошли. Однако новые веса все же внушают оптимизм. Не добравшись до максимальных 84кг силовые стали больше. Ну, собственно, такие дела)
7
Спасибо :)
8
Здравствуйте, Иван!
Вероятней всего два варианта: 1. Сесамовидная кость. 2.Сухожильный ганглий.
первое это врождённое, второе-патология.
решение-осмотр и рентген
9
Уже несколько лет(может даже всю жизнь, не помню когда именно появилась) хожу с "шишкой" в правом запястье. Не знаю как это еще можно назвать, на ощупь как кость, явно просматривается при сгибании кисти. Приложил пару фото(обработал малость чтобы лучше видно было). В принципе не мешает, разве что ограничивает немного движение кисти вверх, отжиматься не могу - больно. Хотелось бы узнать что это и стоит ли по этому поводу беспокоится)
10
Онлайн дневники Форумчан / Re: Так надо
« Последний ответ от Maksim 14 Ноябрь 2012, 10:54:48 »

прогресс на сегодняшний день
Страницы: [1] 2 3 ... 10
|