совет нужен)

[Сергей Шпак]

Доброго времени суток)
нужен совет)
дело в том что я активно занимаюсь борьбой но мне катастрофически не хватает массы.
тренировки каждый день, по 3-4 часа.
казалось бы, что сложно?) кушай овсяночку по утрам приседай, жим лежа, становая и все будет ок)
но неет)
дело в том что у меня вот какая проблема)
у меня в семье как по линии отца так и матери все высокие и худые никто вес набрать не может)
помогите советом как набрать вес(при условии что я еще по утрам бегаю))

[Славон Сергеич]

Если уж прям сильно худой то используй гейнер) И на время набора массы прекрати бегать, потом как войдешь в вес снова начинай бег)  я тоже занимаюсь борьбой и тоже сейчас набираю массу) перестал бегать и вес пошел вверх) не без труда правда, но прогресс есть)