Всем здравствуйте!
Решил вот тоже поделиться своим опытом и ощущениями от прима препаратов повышающих выработку тестостерона (естественно не всех).
Сначала напишу о себе. Потом коротко о тестостероне. А после о препаратах, которые я пробовал и советы.
Мне 27, высшее медицинское образование, МСМК по жиму штанги лежа AWPC и IPA-A. Заслуги по выступлениям на соревнованиях писать не буду. Начинал жать примерно с веса 135 кг на один раз. Через два года жал 187,5 (мой рекорд) на один раз. Тренировки были все два года направленные только на жим. До этого просто занимался в зале и увлекался армрестлингом. За время подготовки покупал спортивное питание, много и разного: стимуляторы тестостерона, ВСАА, комплексные аминокислоты, ZMA, протеины (изолят, четырехкомпонентный), креатин... О всем что пробовал писать не буду, только лишь о стимуляторах тестостерона. Допинг контроль сдавал 4 раза за два года. Все естественно чисто. Три раза сам оплачивал, чтобы получить корочки и один раз сдавал по жеребьевке (правда перед соревнованиями за два дня не пил данную группу препаратов. Может прекращать было ни к чему вовсе).
Что такое тестостерон, где вырабатывается, чем контролируется и т.д. каждый может прочитать из разных источников. Что отмечу: уровень тестостерона в организме самый высокий утром, а самый низкий ночью (с 00.00 до 02.00). Как то был на лекции профессора по психотерапии (фамилию не помню) так она утверждала, что уровень тестостерона дольше держится на высоком уровне, если вечер проводить при включенном свете. На сколько это доказательно не знаю, но думаю основывается она на том, что у людей живущих в южных районах, где световой день дольше, уровень тестостерона выше (и влияние идет именно через анализатор зрения). Пытался найти какие то другие интересные вещи про тестостерон- не нашел. В медицинской литературе об этом мало пишут.
Как определить своими ощущениями повысился ли уровень тестостерона? Это для некоторых сложно, для некоторых просто, реакция у всех разная, но я уверен, что она должна быть. Например: увеличивается либидо (сексуальное желание или половой инстинкт), повышается агрессия (злой, грубый и т.д.), растет сила (можно узнать по Вашим результатам в зале), увеличивается рост мышц и т.д. Первые два фактора проявляются достаточно быстро, остальное можно заметить с течением времени. Может что то есть еще, но думаю этого достаточно.
Теперь к препаратам. Все препараты которые я пробовал содержат Трибулус террестрис (Tribulus terrestris) ( кроме ZMA и наверно Viridex ). О действии Трибулуса тоже уже много чего написано, расписывать не буду. Вот те препараты которые я пробовал: Tribulus Terrestris Производитель: Maxler, Natural Sterol Complex Производитель: Universal, Tribulus Terrestris Производитель: Weider, Viridex Производитель: Gaspari Nutrition, Trib-650 Производитель: Dymatize Nutrition, MEGATRIB 90% сапонинов Scitec Nutrition, ZMA Pro Производитель: San, ZMA Производитель: Ultimate Nutrition. Вот пожалуй и все препараты. Естественно все это я употреблял не одновременно и с достаточно большим перерывом между покупкой следующего препарата (примерно 2-3 месяца).
Сразу могу сказать что я доволен препаратами этой группы вообще. На мне работал каждый, но все таки не одинаково хорошо. Сначала пил только один препарат, потом стал пить в комплексе с ZMA. Хочу сказать ,что в комплексе эффект лучше. Друзья еще добавляли и экдистерон, но были не довольны- эффекта ни на грамм больше. Давно хотел попробовать Cryotest Производитель: MuscleTech, но дорого. Парни говорят что Natural Sterol Complex Производитель: Universal ничем не хуже. Из этих всех препаратов самый простой по эффекту это конечно тот, кто и по цене дешевле: Tribulus Terrestris Производитель: Maxler и Trib-650 Производитель: Dymatize Nutrition. Лучше из них от Dymatize. Среднего качества- Tribulus Terrestris Производитель: Weider. Ну а лучшие оставшиеся: Natural Sterol Complex Производитель: Universal, MEGATRIB 90% сапонинов Scitec Nutrition и Viridex Производитель: Gaspari Nutrition. Из них я считаю лучшие от Universal и от Gaspari. Все конечно зависит от количества денег. Сам бы сейчас без раздумий взял бы от Universal. Gaspari- хорош, но дороже и я бы не сказал, что лучше, но явно и не хуже.
Как же принимать эти препараты?! Везде пишут по разному один до еды, второй после еды, третьи во время еды. Для меня до сих пор это загадка... Препарат любой в желатиновой капсуле направлен на то, что бы препарат миновал желудок не растворив содержимого капсулы. Почему тогда время употребления относительно приема пищи разное??? Некоторые препараты без капсулы желатиновой- это Universal и Gaspari. В общем я пил всегда до еды, либо с приемом другого спортивного питания, либо без него. На голодный желудок, если капсула вскрылась в желудке ( а не растворилась в кишечнике, как должно быть) может быть противная отрыжка и привкус во рту (особенно это возможно у людей с неполным закрытием кардиального жома и гастритом). Им лучше во время еды употреблять препараты. Те мои друзья, у кого были проблемы после приема, вообще от него отказались (на что перешли не знаю). Время приема считаю обязательно 2 раза в день: утром и вечером. Если экономить препарат, то утром. Это основывается на том ,что с утра уровень высок и его надо поддерживать весь день, а вечером, чтобы был выше в тот период, когда его наиболее низкое содержание.
Это личный мой опыт. Конечно же кто то может и поспорить, или даже сказать, что вообще данная группа препаратов не работает. Я однозначно уверен ,что препараты работают- результаты мои написал в начале.
Что касательно ZMA: разницы между препаратами от San и от Ultimate Nutrition не заметил никакой. Оба работают одинаково. Обязательно нужно пить их перед сном за 30 минут и на голодный желудок по 3 капсулы (ну в общем как и пишут в аннотации). Как я его ощущал: засыпал лучше, спал крепче и с утра просыпался восстановленным (более восстановленным по ощущениям, чем без него).
Вот пожалуй и все, что хотел написать. Надеюсь кому нибудь понадобится эта статейка при выборе препарата. Кто то попробует и получит другой, свой опыт. Тогда с большим удовольствием почитаю)) Всем успехов спорте!!:-)