Я сейчас готовлюсь на 13.04.2012 по безэкипировочному дивизиону, работаю по системе Б.И. Шейко для спортсменов разрядников, фармы нету, и очень жаль)))В основном уклон на присед, пойдет присед пойдет и тяга, жим так же усердно готовлю, но к сожалению очень сильно отстает.Надеюсь что к соревнованиям я буду в отличной форме и смогу выйти на пъедитсал))
140-100-190cегодня еще буду приседать, надеюсь 150-160 встать)
в 83 буду выступать, до 74 неохото скидывать)) а вешу сам 80 =)
да,скидывать,вообще не вариант,если только аккуратно набирать до 82,9 :-)
Блин вчера 160 пробовал СЕСТЬ! я не смог сесть, бинты намотали на 140 жестче чем обычно сильно порезало ногу, на 160 от боли просто не мог сесть, просто не мог сесть, ничего на соревах 3 попытку 160 буду преодолевать!