Ты пил только 1 креатин одного производителя?? как пил?? может мелкими дозами. попробуй купи другой креатин от ON или Universal. пей с фазой загрузки неделю по 5 грамм 4 раза в день, дальше 1 раз по 5 грамм в течении 2 недель. потом неделю отдыха. и заново. должно раюотать. если же нет, то попробуй как ты и говоришь креатин с другой странспортной системой.
Да , только один, от ОН
сначала пил без загрузки , т.к узнал что она не оправдует себя
по 5 грамм в день на протяжении 3 недель
результатов не было, начал уже загружаться , по 20 грамм в день на протяжении 5 дней
а следующие 2 недели снова по 5 грамм в день..
вот уже банка почти пуста , а силы особо не прибивалось
просто интересно , стыкался кто то с подобным , и как боролся
или про креатин можно забыть?