Добрый день.
Подскажи пож-та, какие продукты хорошо подойдут, как источник сложных и немного простых углеводов, чтобы делать перекус между основными приемами пищи.
Сам по себе эктоморф.
З.Ы. ем каши, рис, гречу, хлеб, бананы. Поэтому лучше что-нибудь другое, но не очень изысканное, чтобы по деньгам хорошо выходило.
Спасибо!
