Астамур, добрый день! нужен совет профессионала! Мне 25 лет. тренируюсь уже 10 лет. выступал. тренировки регулярные. дело вот в чем.. недели 3 назад делал ноги. 1 - приседания 12,10,10,8,6 (160 - был для меня максимум на тот момент в 6 повторениях) 2 - жим ногами 4 по 10 (100,200,300,400 кг) 3 - сгибания в 3 подходах, икры и все.. (в общем хотел сказать, что тренировка была тяжелая) месяц, как слез с курса (метан+энантат)
дня через 2 и до сих пор болит левый тазобедренный сустав с внешней стороны ТОЛЬКО в положении, когда начинаю приседать от половины до параллели даже без веса..... в остальное время не беспокоит...
думал пройдет, поэтому не обращался ни к кому... прошу помощи, как дальше быть