Автор Тема: Party Hard  (Прочитано 6050 раз)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #90 : 15 Июль 2012, 18:43:25 »
Сегодня был очень интересный день.
Позавтракал овсяной кашей с двумя бананами. За час до тренировки 2,5 скупа джека и поехал пробовать новую программу от Богданова для ног.
Вес собственного тела сегодня был 85,5.

Начал тренировку с разминки.
Далее пошли разгибания ног в тренажере. 15(30), 15(50), 15(50), 15 (50)
По завершению пошел в силовую раму приседать. Скажу сразу, на приседе веса не большие. После того как защемил нерв в пояснице (спасибо силовому тренингу). До осени не планирую приседать с огромными весами. Итак присед - 10 (80), 8 (120), 10 (110), 10(110), 10(110).
Следом пошел жим ногами - 20 (100), 12 (280), 12 (280), 8 (300)
Потом сгибания ног в тренажере - 12(40), 10(40), 10(40), 10(40) После каждого подхода, я чувствовал, что содержимое желудка рвется наружу.
Икры делал стоя в смите - 15(80), 12(100), 15(100) делаю медленно, без рывков.
Планировал сделать икры сидя и подъем ног в висе, но понял, что мне пиздец. Дошел до раздевалки, в которой меня хорошенько вырвало.
До дома еле доковылял. Дома замутил себе омлет из 200 грамм творога 1,5% и 4 яиц. Потом дал ногам отмокнуть в горячей ванне. Ноги ватные, я доволен. :)

Оффлайн Андрей

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 478
  • Карма: +44/-1
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #91 : 17 Июль 2012, 18:24:30 »
Про пиздец заставило улыбнуться, и слово подходящее выбрал :)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #92 : 18 Июль 2012, 13:09:27 »
Мне тут братский подгон сделали.
Энантат, турик, провирон. Сегодня должен забрать. Если все норм будет, с понедельника начинаю. Следите за обновлениями.

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #93 : 19 Июль 2012, 23:43:55 »
Все, пасаны. В субботу стартует первый выстрел в ягодицу и закидон туриком. Последние деньки в строю натуралов подходят к концу.
Всем любви.
« Последнее редактирование: 21 Июль 2012, 11:52:29 от Сергей Мясников »

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #94 : 21 Июль 2012, 11:52:14 »
2 куба энантата и 20 мг турика вошли в мой организм. Бить в булку весело ) Вечером еще фенилпропионат привезут и перед сном поставлюсь.
после первой тренировки поделюсь результатами.

Оффлайн Андрей

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 478
  • Карма: +44/-1
    • Просмотр профиля
Re: Моя борьба.
« Ответ #95 : 21 Июль 2012, 17:30:48 »
2 куба энантата и 20 мг турика вошли в мой организм. Бить в булку весело ) Вечером еще фенилпропионат привезут и перед сном поставлюсь.
после первой тренировки поделюсь результатами.
Вот это уже очень и очень интересно, буду следить :)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #96 : 21 Июль 2012, 23:05:47 »
Ну вот и дураболин пошел. С непривычки попал близко к кости. Когда вводил, немного ломило. Я не очковал, руки очковали.  :(
Завтра тренировка ног. Надеюсь турик добежит. Может и дураболин успеет. Энка понятное дело, через неделю возьмется за меня. В добрый путь! ;)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #97 : 21 Июль 2012, 23:17:53 »
Энка балкан
Турик балкан
Дураболин Aburaihan(Иран)




Оффлайн Валерий

  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Скромненько, но со вкусом
  • Сообщений: 179
  • Карма: +66/-1
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #98 : 22 Июль 2012, 00:27:37 »
В Добрый Путь, Серж! ;) Главное, чтобы все препы рабочими оказались, без фейков...

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #99 : 22 Июль 2012, 17:29:45 »
Ну что я могу сказать. Сегодня тренился по прошлой схеме ног. Решил подстраховать себя 2-мя скупами джека.
Присед пошел лучше. Стал чуть глубже просаживаться. Жим ногами подрос в повторениях. разгибания и сгибания тоже пошли лучше. На икры меня не хватило из-за ебаного джека.  Меня жестко вырвало, еще лютее чем в прошлый раз. После с другом сгоняли на тачке в мак и там загрузились нормально )
Сейчас дома. Ноги уже болят... Завтра руки и плечи. Посмотрим что будет.

Оффлайн Валерий

  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Скромненько, но со вкусом
  • Сообщений: 179
  • Карма: +66/-1
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #100 : 22 Июль 2012, 18:00:49 »
Серж, от Джека рвет???

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #101 : 22 Июль 2012, 18:10:46 »
Скорее всего. От него долгая отдышка, тошнота, головкружение. Никакой блять ментальной фокусировки. Отрабатываешь лучше, но платишь самочувствием. Нахуй его. Оставлю на пкт по 1 скупу.

Оффлайн Андрей

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 478
  • Карма: +44/-1
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #102 : 22 Июль 2012, 19:50:06 »
Ахуенное пати блять 8)
Я все слежу ::)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #103 : 23 Июль 2012, 21:53:06 »
Party Hard продолжается. Препараты еще не включились. Сегодня работал в зале, как выяснилось в состоянии отравления. Выяснилось это двумя походами поблевать во время тренировки. Как бы это не стало традицией, мне не очень она нравится. Отработал в принципе как обычно. Трицепс, бицепс и плечи были повержены. (плечи не очень).
Завтра спина, потом уже отдых. Утром ставлю куб дураболина. Надеюсь, что уже завтра поставленный в субботу дураболин включится, да и турик уже обязан просто завтра включиться. Через пару недель планирую снимать видео, всем добра и хардкорных тренировок.

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #104 : 24 Июль 2012, 22:08:16 »
Включился жор. Уже радует. Сегодня с утра и до обеда был какой то подъем настроения и активности, но к вечеру поугас. Потренировался нормально, силовые пока не растут.

Скромный ужин :)

Курица + 4 яйца. 2 куска черного хлеба и стакан томатного сока.