Автор Тема: Party Hard  (Прочитано 6047 раз)

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #120 : 23 Август 2012, 13:49:48 »
Давно не отписывался.) Последняя неделя курса идет. Энкой в субботу последний раз заряжался. Доедаю турик и кушаю тамоксифен, на следующей неделе начинаю хавать провирон.
Собственный вес  94 кг.
Изменения в силовых.
Полуприсед - 120 - 180 на 6 (сегодня 200 буду пробовать)
Жим 100 на 7 -120 на 5.
Тягу давно не практиковал, кто читает помнит почему. Сейчас 200 вытягиваю на раз нормально.
Визуально стал больше. 8 кг набрал как никак)

Ноги примерно 64 см в объеме. Руки 41,5-42 см примерно. Остальные замеры не делал. Визуально заметил  не плохую прибавку в верхе ( широчайшие, трапы, дельты). Руки вроде подросли, ноги тоже. Жопа стала сочнее  8)
От кубиков еще что то осталось. Через 3-4 недели повторение курса, только энки чуть больше по дозировкам, курс на 6 недель, больше фениллпропика и без туринабола. Но сначала надо на откат посмотреть. ;D
Цель набрать до зимы 105-110 кг максимально чистой массы, а там уже, как пойдет.)

Свежачок для читателей.



Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #121 : 29 Август 2012, 00:02:47 »
Уже 1,5 недели без энантата, и 2 дня без турика. Жую провирон и тамоксифен. Вес ~94 кг.
Сегодня потянул 210 на раз.
Девушка засняла 3-й подход шраг с гантелями.
Видео по ссылке - http://www.youtube.com/watch?v=ZhW5eeJkLzU&feature=youtu.be

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #122 : 29 Август 2012, 00:07:48 »
Свежее фото.

Оффлайн Сергей Мясников

  • Arbeiten
  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Сообщений: 106
  • Карма: +11/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #123 : 29 Август 2012, 23:51:36 »
Сегодня пожал 130 на 2 по билдерски ) без моста и отрыва жопы.)
Свежачок.

Оффлайн Андрей

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 478
  • Карма: +44/-1
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #124 : 01 Сентябрь 2012, 17:18:13 »
Грудные отличные ;)

Оффлайн Артём

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
  • Карма: +3/-0
    • Просмотр профиля
Re: Party Hard
« Ответ #125 : 08 Сентябрь 2012, 23:32:40 »
Да,грудные просто сказка :)

 

|