Всем здарсте , хотел бы сесть на первую сушку да вот только остались некоторые вопросы насчет питания . Сперва хотел сушиться по принципу "урезание углей " , но вчера еще наткнулся на статью где сушка происходит циклами по 4 дня . Подскажите пожалуйста какой метод будет ефективней ?
Хотел спросить на сушке можно молоко , кефир ? или лучше урезать ?