Однажды, жирный парень Рома, решил немного похудеть... Было это в 10 классе... Тогда позанимавшись целый год, заработав грыжу (по глупости) всё закончилось. Но недавно вспомнив свои результаты, 11 лет физ.культуры(баскетбол. теннис, плаванье, айкидо) решил я снова пойти в зал. Дело было это 1 февраля 2012 года. И так с чего всё начиналось:
5 лет назад 140кг - рост 170 - за 2 месяца диеты (просто перестал жрать донеры на обед, и ел только утром и вечером) итого минус 20кг меньше чем за 2 месяца. стал весить 120кг. Вот тут и встал вес, большого акценту занятиям не придавал, просто занимался. качал всё подряд и тд...Заработал грыжу потому забросил. Вес к сожалению не помню.
1 февраля - весы показали 99 (до этого перед праздниками был 94) - начал заниматься.
6 июня - вновь, заболел живот после силовых, так понял что грыжа всплыла - перестал делать присед стан.
Покупал машину - пропустил 2 недели тренировок, силовые упали
25июля сушка на клене
27 июля - пишу статью жду треньки
вес 97, сегодня буду пробовать сплит - спизженный на этом сайте
ах, да: Время похвастаться -
Шея - 41
Нога - 68
Грудь - 120
Талия - 90
Бедра - 112
Бицепс - 40
Голень - 46.5
предплечье - 34
Силовые: Присед 160, становая 170, жим 115.
До этого пил "т3, винстрол" - вроде все из химии, хочу поставить слабый курс сутс-дека-винстрол
Всем спасибо