« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1]   Вниз

Автор Тема: База  (Прочитано 299 раз)

Оффлайн Максим Кравченко

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 3
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
База
« : 29 Июль 2012, 00:35:12 »
Вопрос!
Можно ли в самом начале тренировок делать только становую, присед, жим лежа?
Или даже жим выбросить?
Записан

Оффлайн Олежка Гантелькин

  • Глобальный модератор
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 94
  • Карма: +5/-2
    • Просмотр профиля
Re: База
« Ответ #1 : 01 Август 2012, 18:33:48 »
можно становую выбросить, но уж точно не жим :) а так лучше делай все три упражнения. потом со временем включай другие базовые упражнения как организм адаптируется.
Записан

Оффлайн Леха Кривец

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 62
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: База
« Ответ #2 : 11 Август 2012, 04:29:15 »
Цитата: Максим Кравченко от 29 Июль 2012, 00:35:12
Вопрос!
Можно ли в самом начале тренировок делать только становую, присед, жим лежа?
Или даже жим выбросить?

В каком плане выбросить. это база ее нужно делать, просто раскидай становую в тренировку спины, жим ы грудь, и присяд в ноги. и будет тебе счастье.
Записан
Страницы: [1]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
 

Работа тренером в Красноярске