Голосование

Как часто вы будете следить за Успехами Васипа?

Каждый день! Он мой герой!
Раз в несколько дней
Раз в неделю
Раз в месяц
Да вообще не буду, все равно не похудеет, будет подъедать по ночам из холодильника))

Автор Тема: Дневник Васипа  (Прочитано 18474 раз)

Оффлайн Владимир Васипов

  • Администратор
  • Пользователь
  • *****
  • Сообщений: 80
  • Карма: +28/-0
    • Просмотр профиля
Дневник Васипа
« : 03 Апрель 2012, 22:18:03 »
Здравствуй дорогой дневник.

Хочу поделится с тобой своей историей.
В общем жиреть я начал как поступил в техникум в 2004 году тогда мой вес составил 94 кг, в общем к этому привело малоподвижный образ жизни и питание, мой вес на протяжении всего обучения в технаре только рос  ::) и на конец обучения в 2007 году составил 120 кг.

В 2007 году я поступил в универ и тут мне повезло, преподом у нас по физре был очень крутой специалист по диетологии и фитнесу. Она нас замеряла сантиметром и штангенциркулем, мы делали различные тесты физиологические, на парах по физо мы тягали железо, как раз на физре в универе я впервые увидел штангу, тренажёры и другие снаряды.  К концу 2007 после очередных замеров и взвешивания я показал самый лучший результат по сгону жира и набору мышечной массы на потоке.
Но на 2 курсе в сентябре мы всем потоком узнали что завкаф убрал от нас нашу преподовательницу  :'( и пары у нас стал вести мс конькобежец, теперь на парах физо мы только бегали и прыгали со скакалкой.

Теперь немного про питание!  ::)

До декабря 2011 года я питался всем чем питаться было нельзя: майанезики, жареные продукты животного и растительного происхождения, шоколадки, лимонады, сдобные хлебобулочные изделия (разные плюшки, кексы, коврижки), сливочное масло, жирные молочное продукты, колбасы и сосиски. Питался обычно вечером, пропуская завтрак, обед и полдник. Нажирался всегда вечером или на ночь и отправлялся спать.

И вот наступил декабрь 2011 года. Когда организм потребовал расплаты за жир!
У меня заболел живот, я быстренько пошёл в поликлинику, предварительно встав на весы и увидев цифру: 147 кг  :o я был в ужасе.

Я начал сдавать анализы, проходить обследования, обходил всех врачей кроме гинеколога.
Диагноз который мне поставили врачи: гастродеоденит, рефлюск-эзофагит, ГПОД, хронический панкреатит, жировой гипатоз печени.

В итоге я понял что обязательно выживу  ::) и начал как-то следить за питанием, часто есть.
Теперь основу моего рациона составляет: каши (овсянная и гречневая), творог нежирный, нежирная говядина и курятина, овощи, сладкие фрукты, настой ромашки и шиповника, белый батон, сыр, кисломолочные напитки, яйца в смятку. Готовлю я всё или на пару или варю, запекаю.

В итоге я как-то смог скинуть 14 кг жира за 4 месяца и щас вещу 133 кг.

С понедельника я начинаю ходить в спортивный зал вместе с Валерием Живухиным моим тренером и учителем, думаю он не убьёт меня там бегом и частыми подходами.

Какая моя цель? Моя цель скинуть 40 кг жира которые реально мешают мне жить и являются угрозой моей жизни. Самое трудное для меня  будет сохранять диету и ходить в зал.
Но надеюсь я одержу победу над собой и жиром! И обязательно выживу! :D

P/S Как обычно всё засниму на камеру и фотик и буду выкладывать по мере накопления материала.
« Последнее редактирование: 03 Апрель 2012, 22:49:50 от Владимир Васипов »

Оффлайн Александр Алексеев

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #1 : 03 Апрель 2012, 23:18:12 »
Так держать,бро)))Всё у тебя получиться)))

Оффлайн Артём

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 37
  • Карма: +3/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #2 : 03 Апрель 2012, 23:42:22 »
Владимир удачи Вам!!Я уверен,Вы превратитесь во 2-го Шварценеггера или фитоняша!Я прямо чую это :) Удачи и успехов! :)

Оффлайн Валерий

  • Администратор
  • Постоялец
  • *****
  • Скромненько, но со вкусом
  • Сообщений: 179
  • Карма: +66/-1
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #3 : 04 Апрель 2012, 00:17:58 »
Ну скорее в фитоняша, до Шварценнегера он не дотерпит, наестся химии ;D ;D ;D

Оффлайн Виталий Жаровский

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #4 : 04 Апрель 2012, 01:12:19 »
Удачи, Интересно будет понаблюдать

Оффлайн Евгений Гулин

  • Новичок
  • *
  • Gecky777
  • Сообщений: 5
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #5 : 04 Апрель 2012, 01:19:46 »
Силы воли тебе на долгие годы!!!!!!!

Оффлайн Valera Smirnoff

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #6 : 04 Апрель 2012, 01:54:37 »
Как я тебя понимаю.

Оффлайн Виль Муртазин

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #7 : 04 Апрель 2012, 12:58:55 »
Как и обещал, Володя :) Остаётся пожелать удачи, успехов, мотивации и здоровья чтобы хватило и только прибавилось! :)

Всё будет кошерно! :)

Оффлайн Вадим

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #8 : 04 Апрель 2012, 13:01:17 »
Владимир, соберись! Мы верим в тебя. Я думаю, что через некоторое время ты уже не сможешь жить без тренеровок. А ещё через несколько месяцев ты захочешь расслабиться и будешь филонить. И если ты переборешь свою лень, то спорт станет неотъемлемой частью твоей жизни. Удачи.

Оффлайн Александра

  • Постоялец
  • ***
  • Лентяй
  • Сообщений: 109
  • Карма: +13/-2
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #9 : 04 Апрель 2012, 13:38:04 »
Успехов! Отправим Вас потом на Невский классик!

Оффлайн Ольга Ергина

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 9
  • Карма: +3/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #10 : 04 Апрель 2012, 21:04:50 »
И помни, Вова, что я тебе говорила! Главное - настрой боевой!  ;)

Оффлайн Андрей

  • Старожил
  • ****
  • Сообщений: 478
  • Карма: +44/-1
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #11 : 05 Апрель 2012, 11:28:26 »
Я вообще тему не читал, извиняюсь за фэйл :'(
Удачи, ждем отчетов и всего прочего ;)
« Последнее редактирование: 05 Апрель 2012, 14:33:11 от Андрей »

Оффлайн Женя Каспер

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #12 : 05 Апрель 2012, 19:04:28 »
Удачи!

Оффлайн Aleksandr Ivanov

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #13 : 05 Апрель 2012, 19:15:20 »
вперед!!! это начало твоего великого пути!)

Оффлайн Дмитрий

  • Новичок
  • *
  • Biscuit
  • Сообщений: 12
  • Карма: +2/-1
    • Просмотр профиля
Re: Дневник Васипа
« Ответ #14 : 05 Апрель 2012, 20:47:31 »
А где фотки?  ::)