Если уж работаете над снижением жировой, то и работать нужно на полную!
CОЧЕТАНИЕ ВТОРОЕ.
Если уж работаете над снижением жировой, то и работать нужно на полную!
CОЧЕТАНИЕ ВТОРОЕ.
L-carnitine+OxyELITE\ Lipo-6 Black + омега3 + BCAA
Сразу хочу оговориться – данное сочетание подойдет больше для придания рельефа и венозной прорисовки. Силовики очень огорчатся упавшими силовыми на, а это (естественно при предполагаемой диете (делайте все сбалансированно, балуйте организм углеводами раз в 4-5 дней) и кардио (спринт, спринт, спринт), без чего нет смысла делать такой цикл) неизбежно. Бцашки, конечно, тормознут процесс, но он необратим. Если ваша цель сбросить лишнее, чтобы войти в весовую категорию – воспользуйтесь лучше первым сочетанием, которое описано чуть ниже.
Карнитин повысит вашу выносливость на тренировках и отдачу от кардио (больше спринта – меньше потерь мыщц!), защитит сердце от перегрузки.
Омега 3 (рыбный жир) тоже защитит ваше сердечко на таком цикле и активизирует процесс жиросжигания, поднимает тонус, увеличивает скорость обмена веществ.
Аргинин в этом цикле можно использовать как средство для увеличения рельефности и венозной прорисовки.
Ликбез:
OxyELITE и Lipo-6 Black. Жиросжигатели.
Их основная цель – уничтожение жировых отложений. Видов у них множество. Всякие термодженики (повышениетеплопродукции), блокаторы жиров, подавители аппетита. Все они координально различаются по методикам приема. Некоторые из жиросжигателей сочетают в себе эти свойства. Tight, OxyELITE и Lipo-6 Black. Самые популярные и самые мощные уничтожители жира. Но никогда НЕ принимайте их ОДНОВРЕМЕННО на одном цикле. Неоправданно и очень вредно.
Действие жиросжигателя приходится на время тренировки. Поэтому, если у вас день отдыха, не переводите продукт зря.
Дозы. Будьте с ними очень аккуратны. Если болит, кружится голова, появилась тошнота – уменьшите дозу, все пройдет. Отказываться от продукта посреди цикла - глупо. Особенно такие эффекты актуальны для сжиросжигателей Tight, OxyELITE.
Срок цикла – 6 – край 8 недель. Организм очень устанет, как психика. Оптимально – 6. Потом отдыхать, восстанавливать утраченное мясо.
Будьте реалистами. На жиросжигающем цикле с вас сойдет не только жир и вода, но и мясо. Потери уменьшат аминки или аргинин, но они необратимы! С аргинином на таком цикле упорствовать не стоит – 3-4 грамм в день тренировки будет более чем достаточно. Но BCAA обязательно должны быть. Как и витамины (нейромультивт например, с ним мозгам проще). Ибо потери «хорошего» нужно сразу возмещать, а то будут всякие проблемы с витаминами.
Не бойтесь, что BCAA ослабит действие сжигателя! Этого не будет, если вы, конечно, под них не будете устраивать углеводные окна дня по два :)
Протеин вместо\с BCAA использовать можно (медленные протеины, все дела), но предтреники не катят.
Более подробно тут: http://vk.com/sportpit_ekb