Сегодняшнее наше интервью с Александром Слободянюком – одним из лучших бодибилдеров Украины и просто хорошим человеком!

M.H.: Привет Александр! Расскажи о себе

Александр: Слободянюк Александр Анатольевич. Родился в Украине в городе Белгороде-Днестровском. Живу в городе Одессе.

M.H. Чем занимаешься сейчас?

Александр: Занимаюсь тренерской деятельностью в нескольких клубах нашего города.

M.H. Когда ты первый раз выступил на соревнованиях, ты пришел к этому сам или тебе посоветовали?

Александр: Увлекшись бодибилдингом еще в школе, мотивацией тогда были вырезки из газет и журналы, я стал осваивать этот спорт в собственном подвале. Прозанимавшись год, попробывал себя на чемпионате Одеской области. Тогда из-за нехватки информации во время “сушки” потерял много мышц. Заняв 5 место по юниорам и 5 место в категории 75 кг. Я был доволен и воодушевлен на дальнейший тренинг.Но моим планам помешал призыв в армию. Пришлось забыть про спорт и отдавать долг отечеству.

M.H. До бодибилдинга ты занимался другими видами спорта?

Александр: До 22 лет занимался единоборствами. Тогда в нестабильные девяностые трудно было с работой, я понимал что наш спорт зависим от финансов. И, как только у меня появилась стабильная работа, я сразу приступил к тренировкам.

M.H. Сейчас твоя соревновательная карьера на подъеме, а были ли моменты, когда ты думал – “Все надо завязывать с соревнованиями”?

Александр: О том чтобы завязывать с соревнованиями мыслей не было!

M.H. Перечисли самые значимые этапы своей соревновательной карьеры

Александр: Я долго не мог стать чемпионом Одессы, каждый раз выходил какой-то именитый спортсмен и побеждал. У меня была целая коллекция вторых мест. Постепенно я набрал нужные кондиции для победы и выиграл.Через несколько дней стал вторым на Чемпионате Украины. Тогда я был счастлив! Потом уже были победы на чемпионатах и кубках Украины. Важным для меня было попадение в сборную страны и выступления на международном уровне. Запомнилось второе место на Чемпионате Европы и пятое на Чемпионате Мира. Важным этапом был последний сезон. Переход в катигорию 100кг, 5 место на чемпионате Мира в Баку, победа на кубке Атлантика.

M.H. Чем отличается бодибилдинг в Украине от бодибилдинга в России?

Александр: Мне сложно говорить о различии Украинского бодибилдинга с Российским. Знаю точно в России конкуренция среди спортсменов выше. Уровень проведения турниров выше. У нас большое внимание уделяется сборным страны. Свидетельство тому бесплатные поездки на Чемпионаты мира и Европы, ежегодные сборы в Крыму.

M.H. Расскажи немного о своей подготовке к соревнованиям, как питаешься, за сколько начинается диета, какие спортивные добавки предпочитаешь?

Александр: Готовится к соревнованиям начинаю за 4 месяца. Добавляю кардио для разгона обмена веществ, при этом не меняя питания. Потом постепенно урезаю углеводы до 150 г и практически на них сижу до соревнований. При этом включаю углеводное чередование и довожу кардио до 2 часов в день. За месяц до соревнований исключаю кардио и занимаюсь подводкой путем манипуляций с углеводами. Из добавок много съедаю комплексных аминокислот, ВСАА и глютамина.

M.H. Отличается ли твоя тренировочная программа в межсезонье от соревновательного тренинга?

Александр: Силовые тренировки практически не меняются, отличие только за счет большего разнообразия упражнений.

M.H. Опиши свой режим дня при подготовке к соревнованиям

Александр: Мой день начинается в 5.30 утра с велотренажера. Завтрак. Работа, во время которой нужно успеть несколько раз поесть. Силовая тренировка. Прием пищи. Сон. Прием пищи. Следующий прием пищи. Кардио перед сном. Так практически каждый день.

M.H. Сколько раз в неделю ты тренируешься в межсезонье и в соревновательный период?

Александр: Тренировок в межсезонье максимум 4, при подготовке 5-6.

M.H. Какая у тебя цель в соревновательной карьере?

Александр: Моя цель в спорте проста, но не просто ее добиться. Хочется дорости до уровня лучших представителей бодибилдинга.

M.H. В чем ценность бодибилдинга для человека на твой взгляд?

Александр: Бодибилдинг считаю лучшим видом деятельности для здорового образа жизни, коррекции фигуры, правильного питания и сохранения эмоционального равновесия.

M.H. Какие другие виды спорта тебе нравятся?

Александр: Помимо бодибилдинга люблю бокс, легкую и тяжелую атлетику, спортивную гимнастику, всего не перечислить. Меньше нравятся игровые виды спорта.

M.H. Чем ты занимаешься помимо бодибилдинга, как проводишь свободное время?

Александр: Все свободное время провожу с семьей. Практически никуда не хожу, не считая прогулок и походов в кино.Люблю читать.

M.H. Есть ли мечты, которые уже осуществились и расскажи о тех, которые ты собираешься осуществить, если не секрет?

Александр: Всегда мечтал посветить жизнь спорту. Большое счастье, когда детское увлечение остается любимым делом и после 30 лет. А о том о чем мечтаю промолчу, вдруг не сбудется.

M.H. Расскажи о своей семье, кто тебе помогает?

Александр: Моя семья-это я, моя любимая Машенька и сын Кирилл. Мне повезло с женой, спорт она воспринимает, как наше общее дело. Помимо помощи, я всегда чувствую ее поддержку и участие.

M.H. Есть ли спонсоры, если есть, то можешь выразить здесь им свою благодарность

Александр: Вот уже второй соревновательный сезон большую часть трудностей и организационных вопросов моей подготовки взяли на себя люди, которых без сомнения могу назвать своей командой. Выражаю благодарность в сотрудничестве Валерию Калялину и тренеру Андрею Толкачу.

M.H. Пара слов своим соперникам

Александр: Своих соперников я уважаю. Мы вместе занимаемся одним делом и хочется пожелать терпения и объективного судейства.

M.H. Пара слов своим болельщикам и фанатам

Александр: Хочется поблагодарить моих болельщиков за поддержку.

M.H. Спасибо, Александр! Удачи и спортивных успехов!

интервью брал Валерий Живухин

Просмотров: 975