Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

by Valeriy

Интервью с Игорем Педаном, честно и открыто.

09.02.2012 in Интервью, Статьи by Valeriy

Интервью с Легендарным спортсменом, Первым контрактником P.L.S.E.! Интересное и честное интервью!

MH: Игорь привет, расскажи о себе, когда и где родился, всем интересно!

Игорь: Привет! Родился я в Омске, 27 ноября 1977 года.

MH: Когда ты учился в школе, какие были твои любимые и нелюбимые предметы?

Игорь: )) Мои любимые предметы были География и Биология, замечу, что не химия) А еще у меня был нелюбимый предмет – Физ-ра! По ней у меня в аттестате 3-ка!) Но я не любил ее уже в старших классах, потому что она вечно со своими упражнениями и сдачами не в тему была. Я на тренировке спину покачаю, а на следующий день на физ-ре подтягивания! Вот и не любил)

MH: Как ты попал в спорт, когда начал заниматься, какой спорт был первым?

Игорь: история будет длинная, готовьтесь) Я начинал с Рукопашки, начал ей заниматься с 12 лет. Занимался я там до 17 лет, на серьезных турнирах не выступал, только в междуклубных, потом, там в 17 лет уже начали к Армии готовить, секция государственная была и я перешел в каратэ. Вообщем позанимался я боевыми лет до 18, а потом попал в Бодибилдингю. Примерно в возрасте 18 лет, я с родителями переехал на Украину в город Черкассы, там и продолжил заниматься бодибилдингом. В итоге в 1996 году, осенью, я выступил на Чемпионате Украины по Бодибилдингу, выступал будучи Юниором по возрасту, среди мужиков, потому что тогда не было там Юниорской категории. Хоть это и было первое выступление, я все же занял 3-е место по тяжам.

Потом я вернулся обратно в Омск, там продолжил заниматься бодибилдингом в Легендарном Омском клубе – Престиж, за этот клуб и выступал, тогда Омск уверенно держал третье место во всех командных зачетах после Питера и Москвы.

В 1997 году на Чемпионате России в Челябинске, я стал вторым за известным уже тогда и перспективным юниором Александром Федоровым, он тогда уже не первый раз выступал, был опытным! Это было в юниорах. Там же в мужиках, финишировал 5-м в супертяжах, а места выше заняли: 1-й Мельников, 2-й Шелестов, 3-й  Великоиваненко, 4-й Федоров, ну и я – пятый)

Потом я опять уехал на Украину) Выступил там в 2000-м по мужикам уже и стал 2-м на Чемпионате Украины в супертяжах. Тогда мне в подготовке и тренировках помогал А.В. Алексеенко.

MH: ну а в Стронгмен-то ты как попал?

Игорь: Первый турнир по Стронгам для меня состоялся в Украинском Луцке, это был 2001 год. Я туда попал можно сказать случайно, один из спортсменов, который должен был выступать, сошел с дистанции и предложил мне выступить за него, я согласился попробовать. В итоге, стал 6-м из 6)) Сказать по правде, особо меня не зацепило.

Ну а дальше дело развивалось так, к 2003 году Стронгмен подраскрутился и там появились спонсоры соревнований и какие-то Призовые, я подумал, что это неплохой вариант, поскольку в Бодибилдинге, к сожалению, денег не было совсем. Так я решил выступать в Стронгах.

Как раз тогда на Канарах проходил Кубок Мира, я решил поучаствовать, поехал и…Выиграл!)

Потом был “Самый сильный человек Украины”, другое название “Богатырь года” в Днепропетровске. там я тоже принял участие, места распределились так: 1-й Вирастюк, 2-й Старов, 3-м стал Я)

Было еще несколько Командных Чемпионатов, в которых я довольно успешно смог выступить. Ну а потом образовалась Лига Силового Экстрима P.L.S.E., в 2004-м меня пригласили туда и я стал первым спортсменом контрактником Лиги.

MH: какие соревнования стали для тебя самыми памятными?

Игорь: В 2007 году в Парном Чемпионате Мира в Литовском Вильнюсе, мы выступали вместе с Кокляевым, эти соревнования, наверное больше других запомнились, не победой, запомнились тем, как тяжело было, до блевоты тяжело! Стали мы вторыми после Литовцев, но все равно Запомнилось именно это выступление, больше других.

MH: Расскажи, как ты тренируешься, какие элементы тренинга используешь, в каком стиле?

Игорь: Тренируюсь я тяжело! С элементами силового тренинга, конечно. Можно сказать в лифтерском стиле. Я использую базовые движения из пауэрлифтинга: приседания, становую тягу, жим лежа только не использую, он не нужен в Стронге. Добавляю скоростно-силовые элементы из тяжелой атлетики, спринтерский бег добавляю, иногда по настроению добавляю тренировки в бодибилдерском стиле для себя, в удовольствие. Тренируюсь я 3-4 раза в неделю, а ближе к соревнованиям перехожу на 5 разовые, потом на 6 разовые, а потом и на дробные тренировки 2 раза в день. Тогда уже добавляю тренировки с оборудованием: камни, бревна, чемоданы. Летом на улице эти упражнения делаю, а зимой конечно в помещениях, благо такие есть!

MH: Что ты любишь покушать, что не любишь?

Игорь: Я все ем, все люблю!) Осталась правда привычка немного к бодибилдерской еде. Я люблю разную пищу, главное только, чтобы нежирная была! Не могу вообще жирное есть! Кушаю я 4-5 раз в день, ем крупы, яйца, курицу, индейку, очень стейки люблю! Мороженое люблю, творога в день по 500 грамм съедаю с вареньем) Полуфабрикаты вообще не ем! Даже сыр и тот у меня обезжиренный, ну не люблю я жирное)

MH: Какие добавки из спортивного питания ты используешь, что считаешь действительно рабочим?

Игорь: Я считаю, что самые важные – это BCAA, Креатин моногидрат, именно обычный проверенный временем моногидрат! Ну и глютамин конечно, для иммунитета, особенно при подготовке к соревнованиям, очень хорошая и рабочая добавка! Протеин не пью вообще, а чего их пить-то? Если я и пью что-то белковое, то белково-углеводные смеси. Люблю Gain Fast от Universal, да это конечно, скажут многие, олдскул, но если надо поднабрать веса, то это самое то! Еше, хорошая штука Serious Mass.  А вместо протеина лучше уж аминок выпить, ну и витаминами сдобрить все это дело) Если говорить о приеме глютамина, то я его принимаю по 50 грамм в день, так я реально чувствую эффект, если пить, то пить как надо, а не для галочки.

MH: Кто тебе помогает, есть ли спонсоры на данный момент?

Игорь: да нет, я сам себе помогаю и сам себе спонсор.

MH:Какие у тебя отношения с другими Стронгами?

Игорь: Ну какие отношения, нормальные дружеские. Раньше, когда соревнования проходили много и часто, виделись все, общались. Сейчас соревнований мало, к сожалению, поэтому все общение сводится к переписке в интернете и телефонным звонкам. Да, сейчас не лучшие времена для Стронгов, пока этот спорт не вернется на ТВ, его никто не вспомнит, хотелось бы конечно, чтобы все стало, как раньше! надеюсь, так и будет.

MH: Кого ты считаешь олицетворением Стронгмена, если есть такой человек?

Игорь: Думаю, что Савицкас! Он выиграл все, что только можно было выиграть в этом виде спорта!

MH: Как ты относишься к другим силовым видам спорта?

Игорь: Ну как можно к ним относиться, конечно очень положительно!) Очень, кстати, люблю толкание ядра, метание диска. Они более даже к Стронгменовской специфике приближены. Пауэрлифтинг конечно очень уважаю, тяжелую атлетику. Единственное, что я не понимаю и не воспринимаю, как отдельный вид спорта – это жим лежа.

MH: Где и кем ты работаешь, если не секрет?

Игорь: работаю тренером в двух клубах, один находится в Москве, другой в Мытищах, называется Атлант Джим, там вместе со мной в одном зале работает известный пауэрлифтер – Юра Фомин.

MH: Игорь, спасибо тебе за уделенное время, что ты пожелаешь читателям, так сказать, твое напутствие!)

Игорь: Я хочу всем рассказать один секрет! Нет никакого секрета в достижение высоких результатов! Просто надо много работать и чем-то жертвовать, если вы хотите добиться успеха в спорте! Нет никаких чудодейственных методик и секретных препаратов и т.п. Если вы поставили цель – идите к ней, прилагая все усилия!

MH: Игорь, спасибо тебе за честное интервью и полезные советы. Здоровья и новых успехов в спорте!


Просмотров: 4638
Оцените эту статью
10
На основании 4 голосов

Товары в магазине
ProStar Whey
4,540.00 p
-5% 4,313.00 p
-10% 4,086.00 p
-15% 3,859.00 p
Elite Mass Gainer
2,813.00 p
-5% 2,672.00 p
-10% 2,531.00 p
-15% 2,391.00 p
Massive Whey Gainer
2,843.00 p
-5% 2,700.00 p
-10% 2,558.00 p
-15% 2,416.00 p
Nitrix
2,955.00 p
-5% 2,807.00 p
-10% 2,659.00 p
-15% 2,511.00 p
Premium Whey Protein
2,905.00 p
-5% 2,759.00 p
-10% 2,614.00 p
-15% 2,469.00 p
Hydroxycut Hardcore Pro
3,184.00 p
-5% 3,024.00 p
-10% 2,865.00 p
-15% 2,706.00 p

Важные записи:

 


ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены