Родился 10 марта 1982 года в городе Кривой Рог Украина. В 6 лет пошел в среднюю школу № 105, сразу же начал посещать различные спортивные секции.

В 1993 году начал заниматься гиревым спортом с прославленным тренером Якименко С.А. мы нашли общий язык и до окончания школы я тренировался у него. Под его чутким руководством мы добились хороших результатов. В 14 лет я стал КМС по гирям но так как сам спорт был не востребован мы переквалифицировались на армрестлинг, помог нам в этом Моисеев И.Б. – победитель ряда престижных турниров и пропагандировавший армспорт в нашем городе. Благодаря нашим общим усилиям, я стал чемпионом Украины и Европы среди юниоров.

После окончания школы перебрался в Москву для продолжения учебы, но оказалось не все так просто для граждан СНГ. Вскоре я устроился на работу в Москве, иначе не проживешь. Со временем я освоил это огромный город, появились новые друзья, а вместе с ними и новые возможности. В 2002 году судьба свела меня с Турчинским В.Е. Я закончил курсы тренера и до сих пор работаю у него в клубе «Марк Аврелий». Турчинский сыграл и играет важную роль в моем развитии все, что касается участия в разных турнирах, мы внимательно рассматриваем и взвешиваем «Быть или не быть».

В 2004 году стал заниматься силовым экстримом. За время занятий экстримом успел стать неоднократным победителем и призером ряда турниров. Являюсь членом сборной России по силовому экстриму. Так же принимал участие в целом ряде различных коммерческих турниров по армспорту. С 2005 года выступаю за город Сыктывкар.

Армрестлинг жил во мне всегда, но на любительском уровне. В 2008 году мне предложили помощь в дальнейшем развитии моих навыков армспорта заслуженный тренер Коте Размадзе, с его предложением я с удовольствием согласился. Под его руководством я стал обладателем интерконтинентального пояса и завоевал титул чемпиона мира среди профессионалов.

Вес: — 140 кг
Рост: — 186 см
Размер обуви: — 46
Объем запястья: — 24 см
Объем предплечья: — 46 см
Объем бицепса: — холодный 60, горячий 64
Объем груди: — 145 см
Объем талии: — 103 см
Объем квадрицепса: — 75 см
Объем голени: — 50 см
Объем шеи: — 48 см
Жим лежа: — 290 кг
Становая тяга: — 340 кг
Приседания: — 320 кг
Подъем на бицепс стоя штанга: — cекретно!
Жим с груди стоя: — 180 кг бревно
Кистевые эспандеры Captains of Crush № 2 рабочий, № 3 на пару раз.

Можно ли Вас нанять в качестве тренера? — Нет

В каких залах проводите тренировки? — Вешняки Москва, улица Юности д.15.

Тренировочный цикл (методика тренировок, советы начинающим)

Межсезонье 5 раз в неделю неспешно
Сезон 3 раза предельные тренировочные веса
Начинающим могу посоветовать регулярно тренироваться, но не сильно напрягаться, делать в основном базовые упражнения (жим лежа, становая тяга, приседания) только в них можно увидеть реальный силовой прирост. Тренироваться не более 3х раз в неделю, хорошо и сбалансировано питаться (мясо, овощи, фрукты), много и хорошо отдыхать, бухать в меру не более раза в неделю. Лучше не бухать!
Как Вы качаете бицепсы? Тренировка специфическая, Я армрестлер все от этого и идет.

Самое лучшее упражнение для бицепса мое мнение – подъем на бицепс сидя штангой EZ грифом.

Использование анаболических стероидов и прочего вспомогательного питания? — Естественно бывает, не просите меня расписывать комплексы. И говорить марки спортпитания.

Почему Ваши кисти рук такие большие? — Все думают, что это от употребления С.Г.Р. вот и не угадали! У нас в роду по отцовской линии у всех моих дедов, дядек были такие руки, наследственность одним словом.

Как проводите свой отдых? — Люблю отдыхать на природе, посидеть в бане, так чтобы пивко, вобла.

Творческие планы на будущее? — Планов много хватило бы сил и жизни на их реализацию.

Любимая музыка? — Виктор Робертович Цой и Николай Вячеславович Расторгуев.

Что огорчает и расстраивает? — Вопросы которые люди задают не подумав, а так же люди не отдающие отчета своим действиям и поступкам!

Текст: ciplenkov.ru – официальный Фансайт Дениса Цыпленкова

Просмотров: 3583