Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

by Metz

Лэйн Нортон (Layne Norton): интервью

15.06.2012 in Новости, Статьи by Metz

Расскажи нам немного о себе.

Я и много могу рассказать, но, думаю, для этого интервью нужно сказать, что я натуральный профи бодибилдер и пауэрлифтер с ученой степенью в сфере диетологии. Также я владелец BioLayne LLC, консалтинговой компании, которая специализируется на коучинге бодибилдеров и атлетов. Еще я пишу для нескольких журналов и сайтов.



Каким бывает твой обычный день?

Честно говоря, многим он покажется довольно скучным. Большую часть времени я провожу отвечая на имейлы и сообщения. Я получаю порядка 300-400 имейлов и сообщений в день, и пытаюсь ответить всем, но иногда удается ответить только моим клиентам. Когда я этим не занят, я составляю планы клиентам, пишу статьи или пытаюсь работать над публикацией исследований моей лабораторной группы.

Кроме этого я обычно тренируюсь более двух часов в день и люблю смотреть телевизор с женой и просто расслабиться. Когда есть свободное время (редко) люблю поиграть в хорошую компьютерную игру.



Тебе когда-либо приходилось пропускать тренировки на продолжительный период? Если да, то что ты делаешь, когда не можешь попасть в зал?

Бывало я болел и нужен был отдых, но наибольший перерыв в тренинге за последние 10 лет был 6 дней. И, если я пропускаю дни, то просто стараюсь вернуться как можно раньше.

Как профи-натурал атлет, какой был твой наибольший страх во время или перед соревнованиями?

Ну, у меня нет особенных «страхов». Я имею в виду, что худший исход соревнований это же не вопрос жизни и смерти. Я хочу быть в лучшей форме, это основная цель. Если я ее не достигну, буду разочарован, но я бы не сказал, что я боюсь этого.
Каково твое мнение по поводу соревнований профессиональных атлетов на Мистер Олимпия, которые используют анаболические стероиды? Они не рискуют своим здоровьем?

Так как я считаю себе либертарианцем, придерживаюсь мнения, что люди должны иметь возможность выбора в своих действиях и быть ответственными за свои поступки. Я верю, что это их выбор, я лично не заинтересован в использовании стероидов, но если кто-то другой хочет, если они не причиняют вред другим, то кто я такой, чтобы им запрещать? Это их выбор. Я всегда говорил, что я «про натурал», я не «против стероидов».

Я просто хочу, чтобы люди понимали, что они могут построить очень хорошее тело без фармы, но я не смотрю свысока на ИФББ профи или тех, кто гонится за про-картой, кто выбирает не участвовать в соревнованиях с допинг-тестами или пытается обойти эти тесты, у меня нет к ним вопросов. Но если кто-то использует (АС) и пытается участвовать в соревнованиях с тестами, тогда я бы сказал, что это грязно.

В других интервью ты упоминал, что используешь PHAT – Power Hypertrophy Adaptive Training, тренировочную программу, автором который ты являешься. Какие методы ты предлагаешь для прогресса в весах и как долго ты занимаешься по этой программе?

Прогресс в весах зависит от того, как быстро прогрессирует твоя сила. Но PHAT это программа тренировок, это система. Она может и должна быть адаптирована согласно чьих-то сильных и слабых сторон. Это вид нелинейной периодизации, и я на самом деле рекомендую людям больше почитать об НЛП и понять как она работает, чтобы они понимали, как правильно адаптировать эту систему для себя.



У тебя есть планы по написанию книг о бодибилдинге похожие на энциклопедию Арнольда? Или видео тренинги?

У меня уже есть 2 ДВД Layne Norton Unleashed и Layne Norton Reloaded, и в обоих достаточно много моей тренировочной философии.

Ты чувствуешь, что достиг своего генетического предела, или есть возможность того, что ты наберешь еще 5-10 кг мышц в будущем?

5-10 кг это нереалистичные ожидания. В этом плане я был бы счастлив, если бы добавлял по полкило мышц в год. Нет, я не думаю, что достиг предела, но в этом плане прирост замедляется в геометрической прогрессии, так как я тяжело тренировался уже 10 лет.

У тебя наверное сильный хват, если ты используешь прямой хват для максимальных подходов в становой тяге, у тебя есть какая-то особая техника тренировки хвата?

Ну, я использую хват крюком, когда большой палец на грифе, а пальцы его обхватывают сверху. Так что это не традиционный хват и он намного надежнее. Но каких-то особых упражнений для этого я не делаю, никогда не было особых проблем с этим.

Какие у тебя долгосрочные цели и что планируешь делать после 40? Продолжать тренироваться?

Пока буду стоять, буду тренироваться. Даже, если мне скажут, что я больше не наберу и унции мышц и не побью свой рекорд, все равно буду. Я люблю тренироваться и ходить в зал ежедневно, толкая себя вперед. Я люблю путешествие и люблю борьбу, так что да, будут тренироваться сколько возможно. Моя долгосрочная цель – оставить наследие, которым я смогу гордиться оглядываясь назад, и это важнее чем зал. Это включает зал, мой бизнес, мои исследования и т.д. Это включает семью и жизнь целостно, и передачу целостности и ценностей моим будущим детям, так чтобы, надеюсь, они смогли выйти и повлиять на жизни людей в позитивном ключе.

В целом, я хочу, чтобы меня считали человеком, который сделал максимум со своими врожденными способностями, очень тяжело трудился и правильно относился к людям.

www.biolayne.com
www.facebook.com/LayneNorton
www.twitter.com/biolayne


Просмотров: 1868
Оцените эту статью
10
На основании 2 голосов

Товары в магазине
Elite Mass Gainer
2,813.00 p
-5% 2,672.00 p
-10% 2,531.00 p
-15% 2,391.00 p
ProStar Whey
4,540.00 p
-5% 4,313.00 p
-10% 4,086.00 p
-15% 3,859.00 p
Hydroxycut Hardcore Pro
3,184.00 p
-5% 3,024.00 p
-10% 2,865.00 p
-15% 2,706.00 p
Premium Whey Protein
2,905.00 p
-5% 2,759.00 p
-10% 2,614.00 p
-15% 2,469.00 p
Massive Whey Gainer
2,843.00 p
-5% 2,700.00 p
-10% 2,558.00 p
-15% 2,416.00 p
Nitrix
2,955.00 p
-5% 2,807.00 p
-10% 2,659.00 p
-15% 2,511.00 p

Важные записи:

 


ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены