Преимущества такого упражнения как жим лёжа колоссальны. Оно по праву занимает своё место среди самых эффективных упражнений для развития грудных мышц, поэтому данное упражнения предназначается абсолютно для всех, от новичков до профессионалов.   Как правило, каждый спортсмен разрабатывает для себя индивидуальную программу с учётом своих уникальных анатомических особенностей и прочих факторов. И, прежде чем вы начнёте [...]