AminoMax 8000 - 350 таб Цена без скидки:   Anatropin - 90 кап Средство для повышения тестостерона. Цена без скидки:   Anavite - 180 таб Комплекс витаминов для максимально эффективного восстановления. Цена без скидки:   Anavite - 30 таб Комплекс витаминов для максимально эффективного восстановления. Цена без скидки:   BCAA 6000 - 180 таб Цена [...]

Хочу купить Гормошку,

В этой статье мы расскажем вам как перевести ваш организм в анаболический режим. Ваши мышцы увеличатся вширь и вглубь, вырастет ваша масса и габариты. Возможно вы уже готовы тренироваться четыре, пять или даже шесть раз в неделю. Мы поможем вам добиться выдающихся результатов в кратчайшие сроки. Чтобы повысит эффективность тренировок, вы должны наверняка знать, когда [...]

Большинство бодибилдеров считают себя людьми целеустремленными и дисциплинированными. Если бы я спросил у десятка тренирующихся парней: «Упорно ли вы работаете?», могу гарантировать, что как минимум девять из них без колебаний ответили бы: «Да!». Все ли упорно работают на самом деле? Да - если иметь в виду, что люди искренне в этом уверены, хотя каждый понимает [...]

Если Вы уже давно тренируетесь, но Ваш трицепс  выглядит маленьким и невзрачным, значит Вам не повезло с длинным пучком. Который дает объем и массу трицепсу. Жимы к низу на блоке, разгибания в наклоне и базовый жим узким хватом Вам не помогут. И нет смысла особо на них зацикливаться потому, что они направленны на внутренний и внешний [...]

Если вы тренируетесь регулярно, вам наверняка знаком этот необъяснимый феномен - чувство удовлетворения и радости, испытываемое сразу после тренировки. Ученые обнаружили, что тренинг помогает избежать депрессии и преодолеть тревожность. Некоторые исследования позволяют предположить, что спорт работает даже быстрее и эффективнее, чем популярные антидепрессанты. Многие люди навсегда привязываются к спортивным тренировкам. Они последовательно тренируются, а при [...]

Крупы, используемые в нашем питании, поставляют организму  углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7-12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др. С точки зрения диетологии крупы можно назвать универсальными продуктами и использовать при любом заболевании. Одна и та же [...]

Эта статья, рассчитанная на регулярно тренирующихся женщин, посвящена проблемам  питания, и поэтому на особенностях тренинга я останавливаться не буду. В раздевалке спортзала я часто слышу такие разговоры между женщинами: - Занимаюсь, занимаюсь, а потом на ночь как наемся шоколадных конфет (блинов, пива с рыбой и проч.). И опять все насмарку!.. - Да, вся наша жизнь - борьба! [...]

Для теста: 750-800 гр пшеничной муки, 7-10 гр сухих дрожжей (или 25 свежих), 300 мл тёплого молока, 60 мл тёплой воды, 1 ч.л. сахара, 100 гр несолёного сливочного масла комнатной температуры, 1 яйцо, 1 ч.л. соли; для начинки: 500 гр творога, 100 гр изюма, 1 яйцо, 1 ст.л. сливочного масла комнатной температуры, 1 ч.л. ванильная эссенция (или ванилин), сахарная пудра по вкусу; 1 яйцо + 1 ст.л. сливок для смазывания пирожков. Домашняя [...]

Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложеным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и [...]

 

Ваше твердое намерение начать новую атлетическую жизнь опять ни к чему не привело? Не падайте духом! Пришла пора освежить старые тренировочные методики. Сегодня мы обратим пристальное внимание на мышцы бедер. Думаю, вы прорабатываете их довольно интенсивно, занимаясь приседаниями два раза в неделю. Но это довольно-таки тяжело, да и времени на тренинг обычно не хватает. Становится [...]

Ингредиенты: 2 стакана геркулеса 3,75 стакана воды 3 маленьких яблока или 1,5 стакана мелко нарезанных яблок 1/2 чайной ложки корицы Щепотка мускатного ореха 1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара Сливочное масло Дополнительно: нарезанные пеканы или другие орехи, при подаче Приготовление: Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложите в средних размеров кастрюлю. Доведите все [...]

Если вы такой же, как я, то периодически устанавливаете свои личные рекорды в зале. Это отличное ощущение - определить свои новые тренировочные пределы, не так ли? В этот день вы работали особенно тяжело или, наконец, осилили форсированные повторения в своих сетах, а может, и то и другое сразу. Суть в том, что такие маленькие победы дают [...]

Известный доминиканский спортсмен, недавно решив все свои сложности с продлением грин-карты и выйдя на свободу, сделал очень смелое заявление о том, что примет участие в главном турнире года - "Мр. Олимпия - 2012" , однако, чем ближе время подходит к долгожданному событию, тем Виктор отчетливей понимает, что в его случае лучше пропустить участие в "Олимпии" этого года. [...]

Принцип прогрессивной сверхнагрузки Это базис для наращивания любого параметра физической подготовленности (силы, объемов мышц, выносливости и т. п.). При его реализации мышцы каждый раз вынуждены работать более напряженно по сравнению с режимом, к которому они привыкли. Стремитесь прогрессивно перегружать ваши мышцы. Например, чтобы наращивать силу, постоянно преодолевайте все более мощные отягощения. Чтобы увеличить мышечные объемы, не только [...]