активность: 10 мес., 4 нед. назад
|
Группы
|
Друзья
|
||||
|
||||||
Пользователь |
-
-
Денис Пугач: сообщение в теме Составление силовых циклов в форуме группы Угарная Качалка или Любители Пожрать Творог: 1 г., 3 мес. назад
физкульт-привет!
на данный момент ситуация такова:
жим-60 кг на раз
становая-110кг на 5 раз
присед- не пробовал мах
хотелось бы увеличить вес в этих упражнениях на 20 кг
собственный вес 82 кг
буду премного благодарен.