Ингредиенты: Сырой картофель Предварительно обжаренный фарш Лук репчатый Яйцо Мука Соль, перец, специи Приготовление: Натереть на крупной терке картофель, слить лишнюю воду. Добавить яйцо, соль, перец и перемешать. Мясной фарш смешать с мелко нарезанным луком, солью,перцем и специями. Из картофельной массы сформировать небольшие плоские круглые лепешки. Положить фарш между двумя лепешками. Обжарить на масле с [...]

В качестве основного базового упражнения на развитие мышц спины всегда рассматривалась тяга штанги в наклоне. Вариантов исполнения этого упражнения достаточное количество - от эффективных до, по правде сказать, бредовых и даже опасных. Здесь мы попробуем разобраться - какие из распространенных вариантов тяги в наклоне действительно могут помочь при накачке мышц спины, а какие нужно отправить в [...]

Для эффективного массанаборного тренинга мышц рук всегда важно следовать разнообразию в нем. Ничто так не ставит крест на качестве тренировок, как однообразие и рутина, особенно, когда им нет ни края, ни конца. Только грамотное и своевременное чередование контрастных по отношению друг к другу режимов нагрузок позволяет организовать атаку на мышцы рук по всем фронтам. Если у [...]

Ингредиенты (для коржа): 100 гр сливочного масла (+ чайная ложка для смазывания формы для запекания), 3 яйца, 1 стакан сахара, ( Ахтунг, толстожопен массен заливен) 2 чайные ложки сахарной пудры, 2/3 стакана какао, Банан - 1 шт, Мука - 1 стакан. Для крема: 250 гр мягкого творога (такого, как Савушкин или Валио),  (ja-ja) 1 ложка [...]

Рецепт от Льва Самойлова.   http://vk.com/samoylovls Ингридиенты: 1 кг дикого риса 1.5 килограмма бараньих ребрышек 200 гр курдючного жира 1 кг моркови 1 кг лука 2 головки чеснока. Специи: Шафран Барбарис сушеный Зира черная и светлая Тмин Розмарин Сладкий сушеный Перец Острый сушеный перец Рис перебираем, промываем в холодной воде и оставляем на пару часов отмокать. Потом снова [...]

Сыр и яйца натереть на терке отдельно, чеснок выдавить через чесночницу, зелень порубить. Сыр, чеснок смешать с майонезом. Омлет остудить. На омлет намазать сырную массу. На краешек омлета распределить яйца полоской, рядом уложить полоску зелени. Омлет свернуть рулетиком, завернуть в пищевую пленку и поставить на холод на ночь. Порезать кусочками и подавать как холодную закуску. [...]

Пауэрлифтерские рекорды продолжают удивлять,а спортсмены набирают свою силу и мощь и продолжают двигать внушительные горы железа. Есть атлеты которые выжимают лёжа более 340 кг. при весе тела 120 кг.. Что стоит за этими потрясающими результатами? Некоторые ответы просты и заключаются в улучшенном и частом питании, био-добавках, стероидах, и грамотно подобранном пауэрлифтерском снаряжении, но всё же [...]

Ингредиенты: 6 куриных грудок Грибы – 450 г Пару зубчиков чеснока, выдавить ч/з чеснокодавилку Маленькая луковица, нарезанный Соль и перец Швейцарский сыр – 225 г, нарезанный Свежий эстрагон (опционально) Маринад: Сок и цедра 2 лимонов Итальянские специи – 1 столовая ложка Чеснок – 2 столовых ложки, выдавить ч/з чеснокодавилку Коричневый сахар – ¼ стакана Бальзамический [...]

Андрогены, как сжигатель жира.

Сегодня многие считают, что андрогенные препараты являются прекрасными жиросжигателями. Однако каждый, кто употреблял или употребляет  стероиды, знает, что не все так просто. На кого-то  андрогены влияют, как жиросжигатели, а на кого-то наоборот. Но почему же препараты, направленные на увеличение секреции   тестостерона оказывают столь двойственное воздействие, и каков механизм их работы?!

Поддерживайте нормальный вес.

Бодибилдеры буквально каждый день своей жизни [...]

Усиление воздействия прогормонов с помощью Креатина и АТФ.

Пожалуй, единственный способ ощутить реальную выгоду от применения прогормонов в деле увеличения мышечной массы – это правильная тренировка в период их применения. Такой тренинг обязан включать накачивающий этап, дабы привлечь прогормоны в мышечную ткань, а для конвертации их в тестостерон понадобиться сильнейшее жжение в мышцах. Ведь чтобы повысить мышечную чувствительность [...]

Прогормоны и тренинг.

Все мы, по сути, стремимся к одному и тому же, к лучшей мышечной накачке. И здесь у каждого свои способы и методики. Чистые атлеты предпочитают усердный тренинг, атлеты, прибегающие к помощи  стероидов, чередуют циклы препаратов с постоянными изнурительными тренировками. Однако все чуть сложнее, у людей пользующихся таким типом препаратов, как  прогормоны. Их главной целью так [...]

Андрогенные рецепторы и способы увеличения эффективности их работы.

Атлету недостаточно просто повысить свой  уровень тестостерона  при помощи Андростенедиона. Он должен конвертировать потенциально анаболический гормон в наращиваемую мышечную ткань. А для достижения необходимого анаболического эффекта от  приема тестостерона , атлет нуждается в андрогенных рецепторах , расположенных внутри волокон мышц. А стараясь извлечь для себя максимальную пользу из употребления Андростендиона, атлет сталкивается с несколькими [...]

Вся информация предоставлена исключительно в целях ознакомления. Администрация сайта и группы категорически не приветствует употребление сильнодействующих веществ без надлежащего контроля врача.

 

Прогормоны и тренинг.

Прогормоны и тренинг тесно связаны между собой. Ни одному атлету еще не удавалось добиться многого, употребляя одни лишь  андрогены.  Кроме того, очевидно, что атлеты выбирающие стероиды превосходят по габаритам своих чистых коллег. А [...]

Тестостерон – является ключевым гормоном при построении мышечной ткани. Большая часть набранной мышечной массы в период упорных тренировок (около 70%) – заслуга  тестостерона. Высокий  уровень тестостерона  в крови считается залогом успеха, но на деле все не совсем так. Даже, несмотря на тот факт, что тестостерон задействован в процессе построения мышц, он оказывает ещё множество других эффектов. Мышцы это далеко не весь спектр [...]

Вся информация предоставлена исключительно в целях ознакомления. Администрация сайта и группы категорически не приветствует употребление сильнодействующих веществ без надлежащего контроля врача.

Роль и воздействие тестостерона.

Стимуляторы тестостерона , к примеру,  андростенедион, на сегодняшний день являются наиболее распространенным видом пищевых добавок используемых для набора массы. Многое было сказано о воздействие такого типа препаратов, но почти нигде не говориться о их употреблении [...]

Строение стероидов их синтез и секреция.

Стероиды обладают необычайно большим разнообразием биологических возможностей, в их число входят: восстановительные процессы в органах и тканях, деление клеток, защитные процессы (некоторые иммунные возможности), обмен веществ (жиров и углеводов), развитие мышечных тканей и многое другое. Обычно  стероиды разделяют по типу их воздействия и по способу их синтезирования, по второму способу стероиды делятся на глюкокортикостероиды, [...]

За Кубок силачей Сибири атлеты поборются 19 августа в городе Абакан (Хакасия). Сражаться за победу будут две команды стронгменов по три человека из Абакана и Красноярска. Главным рефери богатырского турнира будет заслуженный мастер спорта по пауэрлифтингу и богатырскому многоборью Владимир Муравлев. "Сильнейшая команда Сибири определится по результатам пяти богатырских упражнений. Красноярск будут представлять Суров, Лыков и Горбачёв, [...]

Как писал еще Б. Филипс, наиболее действенный способ контроля над здоровьем, это регулярная сдача  анализов крови . Первым вашим шагом должен стать поиск больницы, поликлиники или любого другого медицинского учреждение в котором осуществляется прием анализов крови. Хорошая новость заключается в том, что в наши дни найти такое учреждение не составит труда, да и цены очень даже доступные – 59 [...]

Говорить о  допинге и спорте можно бесконечно долго. Многие спортсмены продолжают бороться за чистый спорт и эта борьба никогда не остановиться. Вся информация предоставлена исключительно в целях ознакомления. Администрация сайта и группы категорически не приветствует употребление сильнодействующих веществ без надлежащего контроля врача. В наши дни принято подводить, так сказать спортивные итоги прошлого века, выделять самых отличившихся атлетов, спортсменов и [...]