Всем привет! Ребята, мне нужен совет. Раньше, около 2-х лет я делал приседания на маленькую амплитуду и не знал проблем. Но с первых чисел сентября начал приседать до параллели и уже через месяц начала появляться боль в правом колене. Даже с небольшим весом не могу нормально выполнить даже 1 подход. Мышцы ног не успевают разогреться, а сильная боль в колене прям валит с ног =((( Не приседал 3 недели, колено перестало меня беспокоить вообще, думал что оно уже полностью зажило, но опять не успел даже разогревочный подход с весом в 60 кг сделать, как колено снова начало болеть =((( На колено не падал, не ударялся, раньше ноги не ломал... в общем с ногами никогда проблем не было. А вот сейчас прям в растерянности сижу... что делать? Знаю что надо приседать, но не могу =((( Что посоветуете? На время исключить присединия и жимы платформы под наклоном из программы? Пить какие-то витамины? Втирать мази? Обматываться бинтами? У кого какие предложения? Ребята, выручайте, а то без приседаний уже мне жизнь скучной кажется =))))