8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
 активность: 7 мес., 1 нед. назад
|
Группы
|
Друзья
|
||||
|
|
|||||
| Пользователь | ||||||
-
Евгений Колтырин - новый комментарий активности: 1 г., 3 мес. назаднет, не лифтер, просто в тренировки включаю силовые дни)))В ответ на сообщение - Евгений Колтырин Новый статус в Активности: Последние результаты: 1) Становая- 130кг на 4 повторени в 4 и 5 подходах. 2) Присед- 110кг на 5 повторений в 4 и 5 подходах. 3) жим от груди - всего лишь 80кг на 7 повторений, пока что.
· Просмотр -
Последние результаты: 1) Становая- 150кг на 4 повторения в стиле сумо. 2) Присед- 110кг на 5 повторений в 4 и 5 подходах. 3) жим от груди - 90кг на 1 повторение))).Смотреть подробнее
-
Последние результаты: 1) Становая- 130кг на 4 повторени в 4 и 5 подходах. 2) Присед- 110кг на 5 повторений в 4 и 5 подходах. 3) жим от груди - всего лишь 80кг на 7 повторений, пока что.Смотреть подробнее
Хочешь межпозвоночную грыжу делай становую тягу) Ты что лифтер?
нет, не лифтер, просто в тренировки включаю силовые дни)))
-
-
Какой стаж занятий?
За 2 дня нехило прибавил )
в общем три года. это если исключить перерывы между стабильными периодами занятий. а последний перерыв кончился в начале августа, силовые дни я включил три месяца назад. за эти же три месяца набрал 4 килограмма мышечной массы, по два-три тренировочных дней в неделю.