Такое упражнение как Русский жим или, как оно ещё называется, жим лёжа, уже стало не просто упражнением, а отдельным полноценным видом спорта. Благодаря настоящим фанатам здорового образа жизни, данный жим сформировался в целую федерацию, силами которой сейчас проводится множество специальных соревнований по Русскому жиму на количество раз.
Такие соревнования вот уже десяток лет проводятся в России и в Украине. Украинский вариант Русского жима, впрочем, слегка отличается правилами соревнований и называется «Экстремальным жимом».

Первые соревнования по правилам Русского жима прошли ещё в 2000 году среди студентов Высшей школы экономики (ГУ ВШЭ). Тогда ещё не существовало федерации Русского жима.
Через 10 лет в Гурзуфе (Крым) прошёл первый чемпионат Европы по этому виду спорта, на котором выступили спортсмены из России, Украины, Армении и Грузии.
С самого дня первых соревнований, спортсмены нередко придумывали и успешно применяли свои варианты техники, а также экипировки, поэтому спустя некоторое время, изначальные простые правила Русского жима несколько изменились и теперь, всё-таки, включают в себя некоторые нюансы.
Учитывая вес штанги и применение некоторыми спортсменами специальных соревновательных тактик в виде «отдыха» со штангой на груди во время подхода и других идей, правила также изменялись и в этом направлении. Теперь, на соревнованиях по Русскому жиму спортсменам предлагаются разные веса, в соответствии с их собственным весом и другими факторами. Также, время зачётного подхода ограничили 5 минутами.

Сегодня Русский жим является самым популярным упражнением на количество раз. Всё больше и больше атлетов «вливаются» в ряды поклонников данного вида, всё больше и больше перспектив вырисовывается перед этим видом спорта, постоянно растут результаты.
По сути, это упражнение является обычным жимом штанги лёжа, однако, благодаря усилиям и «заразительным» идеям многих энтузиастов Русский жим как отдельный вид спорта завоевал признание у множества спортсменов и продолжает развиваться.

Официальная федерация Русского жима продолжает активно работать в направлении дальнейшего развития этого вида. Прежде всего, как говорит сам основатель федерации, они гордятся регулярным участием в соревнованиях инвалидов, людей с ограниченными возможностями. Таким образом, люди наглядно демонстрируют современному обществу силу человеческого духа, показывая, что только лень и собственная пассивность – причины чьих-то личных несчастий, а не кризис или ещё какие-либо внешние факторы.

Данный спорт становится всё более интересным для школьников и студентов, позволяя им, прежде всего, стать сильными и целеустремлёнными людьми, обрести принципы честной борьбы в спорте, чтобы потом с успехом применять их к жизни.

Просмотров: 1102