7 и 8 ноября в Международном образовательном центре фитнеса AALO пройдет обучение по направлению «Функциональный тренинг».

Функциональный тренинг – это тренировка, позволяющая подготовить человека ко всему многообразию физических нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

В рамках этого курса для последующей самостоятельной разработки программ функционального тренинга студенты узнают:
как тело действительно работает в 3-х плоскостях,
как тренировать, учитывая силу гравитации и реакцию поверхности,
как надлежащим образом объединять баланс и проприоцептивную тренировку,
как работать с массой и импульсом,
как структурировать тренировочный процесс в соответствии с критериями функциональности движений человеческого тела

Программа курса:
- Теория, лежащая в основе понятий функции и концепта функционального тренинга
- Структура и прогресс программ функционального тренинга
- Роль стабильности кора (центра) в тренировках

- Анатомии и биомеханика стабильности кора (центра)

- Как тренировать динамическую стабильность кора (центра) и эффективно создавать прогресс упражнений, следуя общей программе тренировок
- Как строить программу функционального тренинга для групповых уроков

Также в рамках курса запланированы три мастер-класса: тренировки «X-chart», «Fitball & Medicine ball» и «Functional Fun».

Чтобы принять участие в обучающем тренинге, необходимо заполнить анкету.

Дата: 07.11-08.11
Стоимость курса: 6000 руб.
Стоимость при предоплате – 4500 руб.

Просмотров: 151