Сгибания ног лежа

07.11.2011 in Видео, Видеошкола, Ноги by Админ Админович

Упражнение “Сгибание ног лежа в тренажере” – это отличное упражнение, прекрасно прорабатывающее заднюю поверхность бедра и даже область под ягодицами. Важным техническим моментом является то, что делать упражнение необходимо в полную амплитуду, разгибать ноги почти полностью и сгибать их, приводя валик к ягодицам, при этом корпус должен быть прижат с скамье, не нужно сильно поднимать ягодицы, отрывая живот от скамьи. Также важно не использовать в движение инерцию. Смотрите и повторяйте за Дмитрием Климовым – Чемпионом России по бодибилдингу в категории 90 кг. Снято в фитнес клубе SportLife. Вы можете сохранить себе это видео или любое другое видео с нашего сайта или из нашей соц. сети в альбом ваших видео на вашу личную страницу, просто нажмите “Добавить в мою галерею” и оно появится на вашей личной странице в галерее, а там в добавленных видео! Естественно для этого нужно сначала зарегистрироваться)


Добавить в мою галерею

Просмотров: 332
Оцените это видео
0
Ещё никто не голосовал

Товары в магазине
Muscle Juice Revolution
2,587.00 p
-5% 2,457.00 p
-10% 2,328.00 p
-15% 2,198.00 p
Myofusion Hydro
2,736.00 p
-5% 2,599.00 p
-10% 2,462.00 p
-15% 2,325.00 p
Massive Whey Gainer
2,843.00 p
-5% 2,700.00 p
-10% 2,558.00 p
-15% 2,416.00 p
Nitrix
2,955.00 p
-5% 2,807.00 p
-10% 2,659.00 p
-15% 2,511.00 p
Elite Mass Gainer
2,813.00 p
-5% 2,672.00 p
-10% 2,531.00 p
-15% 2,391.00 p
Hydroxycut Hardcore Pro
3,184.00 p
-5% 3,024.00 p
-10% 2,865.00 p
-15% 2,706.00 p
Premium Whey Protein
2,905.00 p
-5% 2,759.00 p
-10% 2,614.00 p
-15% 2,469.00 p
ProStar Whey
4,540.00 p
-5% 4,313.00 p
-10% 4,086.00 p
-15% 3,859.00 p
insulinИнсулин “Для бодибилдера незаменим”
27 августа, 2012
Просмотров: 984

17Освободить тестостерон!
26 августа, 2012
Просмотров: 2021

AI28loCN5uEРулет из крабовых палочек
22 августа, 2012
Просмотров: 1250

heavy-squatВСЁ ПРО ПРИСЕД. Техника
16 мая, 2012
Просмотров: 10967

Важные записи: