Жим лежа рекорд
Из трех упражнений пауэрлифтинга – жима лежа, становой тяги и приседаний – публику больше всего интересует именно жим лежа, хотя именно другие два упражнения более мощные. Первым рекордсменом в жиме лежа считается американский тяжеловес Пол Андерсон (часто его имя встечается в варианте “Пауль”). Этот человек в далеком 1957 году смог выжать лежа 280 кг. Стоит [...]
http://musclehouse.ru/zhim-lezha-rekord/#comments
Экипировка в пауэрлифтинге
В этой статье мы обсудим основные элементы экипировки пауэрлифтера и подробно остановимся на каждом! Бинты для приседаний и чем они отличаются. Основная функция бинтов – защита коленных суставов от травм. Кроме этого при выполнении приседаний бинты помогают вставать. Помощь зависит от техники движения, а также от качества и типа бинтов. Бинты производятся, основными производителями экипировки [...]
http://musclehouse.ru/ekipirovka-v-pauerliftinge/#comments
Надеть жимовую майку правильно
Вы приобрели майку для жима лежа. Принесли её в зал, и, под восторженные охи и ахи товарищей, начинаете рассматривать и ощупывать это изделие. Тут же разные мысли лезут в голову, как долго прослужит майка? Не пойдет ли стрелками? Не погибнет ли раньше времени? Постараюсь передать вам, насколько это возможно, все свои знания по этому вопросу, [...]
http://musclehouse.ru/nadet-zhimovuyu-majku-pravilno-avtor-yurij-ustinov/#comments