Это упражнение, в первую очередь, делает более длинным и толстым нижнюю часть трицепса. Чем толще будет выглядеть именно длинная головка трицепса, на которую и направлены все усилия в данном упражнении, тем массивнее будет выглядеть верх руки, при взгляде на неё сбоку..
Вы просматриваете архив Головки.
Французский жим лежаРазмещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|