Жим стоя из-за головы
Целевыми мышцами в упражнении жим стоя из-за головы будут выступать мышцы плеч. Также будут работать такие мышцы, как трицепсы и некоторые другие группы, находящиеся поблизости. Жим стоя из-за головы можно отнести к упражнениям на увеличение силы, здесь используется такой снаряд, как штанга и тип усилия – жим. По уровню сложности упражнение классифицируется, как упражнение средней [...]
http://musclehouse.ru/zhim-stoya-iz-za-golovy/#comments