Наверняка многие из вас видели американских профессионалов в межсезонье. Зрелище достаточно унылое – горы мышц под влиянием «джанк фуда» покрываются достаточно основательным слоем жира. Особенно много его скапливается на талии. Глядя на практически идеально шарообразную тушу ставшего притчей во языцех Приста за два месяца до соревнований, не совсем веришь в то, что к началу «соревновательной страды» ему удастся от всего этого избавиться. Однако, поди ж ты, на подиум он выходит сухим и поджарым. В чем же дело?
Вы просматриваете архив калории.
Экстремальное жиросжигание. Как избавиться от жира в условиях высокоуглеводной диеты.Размещено 12.08.2012 в разделе Добавки, Питание, Статьи, Тренинг, Философия |
|
А какие углеводы вы едите перед тренировкой? Думаете разницы нет?Размещено 15.03.2012 в разделе Питание, СтатьиВсе конечно же знают, что такое углеводы и для чего они нужны, что такое белки и для чего они нужны. Но кто-нибудь может точно и с уверенностью сказать, перед тренировкой нужно вот такие углеводы, после вот такие и то же про белок, конечно найдутся! Но что говорит об этом наука? Посмотрим: Читать далее → |
|
Низкокалорийная диета. Посчитаем калорииРазмещено 15.09.2011 в разделе Питание, СтатьиДля более точных расчетов приводится формула, по которой можно более точно определить количество расходуемой энергии за день и таким образом знать, сколько нужно есть, чтобы похудеть. Энергозатраты складываются из следующих составляющих: основной обмен + энергия, затрачиваемая на работе + энергия, расходуемая во время досуга + энергия, расходуемая на усвоение пищи. Читать далее → |
|