Немного о ЛОКТЯХ.
Константин ГурьяновВполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких “болячек”, как наружный и внутренний эпикондилиты (“локоть теннисиста” и, соответственно, “локоть гольфиста”) и других патологий зоны локтевого сустава, но тендинтит [...]
http://musclehouse.ru/nemnogo-o-loktyax/#comments
Удар по локтевым суставам!
Наверняка вы не раз слышали, что нельзя фиксировать вес на прямых руках. Между прочим, это очень дельный совет. И к нему стоит прислушаться, если вы не хотите заработать хроническую боль в суставах. Классический пример ошибочной методики – это разного рода жимы. Допустим, вы качаете грудь. Вы выжали штангу в верхнюю точку, но не спешите опускать [...]
http://musclehouse.ru/udar-po-loktevym-sustavam/#comments