Приемная доктора Любера “Косая Сажень в плечах”.
В адресованных мне читательских письмах очень часто поднимаются вопросы, связанные с тонкостями акцентированной работы над дельтовидными мышцами. Ну а поскольку развитие дельтоидов – титульная тема этого номера журнала, я посчитал разумным не заостряться на каком-либо отдельном письме, а затронуть весь комплекс проблем, связанных с преодолением отставания в развитии плечевого пояса. Иметь широченные плечи – [...]
http://musclehouse.ru/priemnaya-doktora-lyubera-kosaya-sazhen-v-plechax/#comments
Доктор Любер – “Мышцы рук”
Не сделаю открытия, если скажу, что причин остановки роста объема любых скелетных мышц при тренинге с отягощениями может быть всего две – либо группа мышц перетренирована вследствие чрезмерного объема и частоты ее тренинга, либо «недорабатывает» т.е. не получает достаточной стимуляции к росту. В случае конкретно с мышцами рук, как правило, присутствует первый вариант, хотя практически [...]
http://musclehouse.ru/doktor-lyuber-%e2%80%93-%e2%80%9cmyshcy-ruk%e2%80%9d/#comments