Приседания на скамью многие тренеры рекомендуют для скорейшего освоения техники приседаний. Это упражнение позволяет освоить глубину седа, а также научиться контролировать положение таза и расположение коленей. Более опытные спортсмены используют приседания на скамью для освоения большего веса в обычных приседаниях, поскольку на штангу вешается на 20-30 кг больше максимального.
Вы просматриваете архив на Скамью.
Приседания на скамьюРазмещено 25.06.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|