Вы просматриваете архив накачка.
 |
Размещено 08.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Мурманский культурист Юрий Панов знаменит фантастическим развитием рук. Понятное дело, что вряд ли кто-нибудь из поклонников “железной игры” откажется разузнать отдельные нюансы в деле накачки бицепсов и трицепсов от человека, выставляющего на подиуме руки в 50 см! И пускай скептики говорят: зачем, мол, нам, простым ребятам, советы профессионала – на наш взгляд, практический опыт Юрия может оказаться просто бесценным. В конце концов не родился же он с этими 50 см! Читать далее →
Теги: 50 см, Бицепс, Бодибилдинг, накачка, Тренинг, Юрий Панов
|
 |
 |
Размещено 23.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Впервые я оценил преимущества сильной шеи, когда попал в школьную футбольную команду. Все было просто замечательно, пока я не принял мяч на голову… Разряд боли пронесся вниз по спине, дойдя даже до пяток. После этого целый день у меня раскалывалась голова. Результатом такого болезненного опыта стала покупка кассеты с курсами Чарльза Этласа (Charles Atlas) – я начал выполнять некоторые упражнения для укрепления шеи. С тех пор прием мяча головой больше не был для меня проблемой. Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, накачка, упражнения, Шея
|
|
 |
Размещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
1. Чтобы руки стали больше, их надо сделать сильнее. Читать далее →
Теги: Бицепс, Бодибилдинг, большие руки, накачка, Руки, статьи, статья, Трицепс
|
|
 |
Размещено 29.06.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Я неоднократно отмечал, насколько валено уделять внимание всем мышцам, далее самым маленьким. Если этого не делать, то рано или поздно они станут отстающим регионом, и тогда о пропорциональном развитии не может быть и речи. К таким малым мышечным группам относятся предплечья и мышцы кисти. Многие атлеты полагают, что они обеспечивают им достаточно работы при помощи упражнений на другие, более крупные, мышцы. На самом же деле, для них этого крайне мало, – и, как результат, они будут отставать в развитии. Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, накачка, предплечья, Руки, статья
|
|
 |
Размещено 27.04.2012 в разделе Статьи, Тренинг
Существует бесчисленное множество методов построения тренировочного процесса. Тем не менее, практически каждый день возникают все новые и новые. Об одном таком новом методе, показавшемся достаточно интересным и давшим на практике достаточно неплохие результаты расскажем в статье.
Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Дроп-сет, Масса, накачка, Сет, Фитнес
|
|
 |
Размещено 15.03.2012 в разделе Статьи, Тренинг
То что ты не знал о пирамидах, то как они помогают нарастить массу, силу,выносливость и просто стать здоровым.. Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, Масса, Методика, накачка, пирамида, Сила, Силовая тренировка, Фитнес
|
|
|
|
8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
