Из первой части данной статьи, опубликованной Недавно, вы уже могли узнать, что и интенсивная нагрузка на мышцы, и тестостерон, и гормон роста активизируют деление клеток-спутников мышечных волокон. Слияние клеток-спутников, размножившихся под воздействием перечисленных факторов, с мышечными волокнами приводит к увеличению числа ядер в мышечных волокнах, а так как каждое ядро обеспечивает синтез белка, необходимого для жизнедеятельности определенного объема мышечного волокна, то с ростом числа ядер в мышечных волокнах увеличивается объем волокон и, как следствие, увеличивается размер мышц.

Читать далее →

Есть такое удивительное химическое вещество – Капсаицин, оно содержится в красном перце, например в Кайенском перце. Так вот, не так давно было опытным путем доказано, что этот ингредиент способен помогать в процессе сжигания жира! Читать далее →

Не это ли те самые желанные кондиции, о которых грезят большинство из нас. Ведь не все хотят огромной массы, как у Бренча Уоррена. А посему, наверняка интересно будет узнать о добавке, которая вполне в состояние заменить эфендрин, по своей эффективности жиросжигания и имеющая меньше побочных эффектов. Кроме того, предложим здесь, как усилить действие этой самой добавки с помощью другой еще более известной! Читать далее →

Несколько довольно интересных фактов, которые будет неплохо знать, если вы собрались сжечь жирок! Читать далее →

Звучит забавно, но австралийские ученые, совсем недавно проводили интересный эксперимент, в котором они поставили своей целью проверить, будет ли влиять охлаждение человека после тренировки на увеличение его потребности в калорийной пище. Читать далее →

Такая парадоксальная на первый взгляд ситуация на самом деле вполне логично может быть обоснована. Читать далее →

После силовых тренировок необходимо выпить 2 стакана молока, чтобы сжечь жир и нарастить мышечную массу, сообщает American Journal of Clinical Nutrition! Читать далее →

В последнее время спортсмены и профессиональные актеры при необходимости сбрасывания веса все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. Ее еще называют белково-углеводной диетой. Главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Читать далее →

Теорию раздельного питания разработал врач-натуролог Герберт Шелтон, основываясь на опытах по изучению физиологии пищеварения, проведённых в лаборатории известного русского учёного И. И. Павлова. И он с успехом подтвердил их на практике (опыт – критерий истины). Около 100 000 очень больных людей прошли через созданную Шелтоном школу раздельного питания, демонстрируя чудеса оздоровления. Читать далее →

Протяженность диеты Кима Протасова – пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока. Читать далее →