8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
Говоря о становой тяге, следует, прежде всего, учитывать, что те обычные методы и алгоритмы, которые вы, возможно, применяете к другим видам силового тренинга, таким как приседания или жим лёжа, здесь не пройдут. Ведь становая тяга действительно очень сильно отличается от вышеупомянутых упражнений. И если вы будете применять те же режимы и к тренировке тяги, вас, скорее всего, ожидает неудача, причём, порой, очень даже серьёзная.
Вы просматриваете архив поясница.
 |
Тренировка становой тягиРазмещено 29.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
 |
|
 |
Становая тяга с плинтовРазмещено 28.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияСтановая тяга достаточно тяжелое упражнение, так как при ее выполнении работают две самых крупных мышечных группы – квадрицепсы и разгибатели спины. Как правило, развитие этих мышечных групп у каждого атлета идет неравномерно: у кого-то отстают ноги, у кого-то – спина. В связи с этим возникают и проблемы в становой тяге, такие как слабый срыв или слабая финальная стадия. |
|
|
 |
Как победить боль в спинеРазмещено 16.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, ФилософияПозвольте мне рассказать вам одну поучительную историю. В конце 70-х “Мистер Олимпия” Франко Коломбо принял участие в турнире “Самый сильный человек планеты”, организованном известной американской телекомпанией. В программу соревнования входил один довольно-таки странный тур: пробежка по подиуму с холодильником на спине. Кстати, мысль о таком испытании, на мой взгляд могла прийти только полному идиоту. Читать далее → |
|
|
 |
Отличия румынской становой тяги от тяги на прямых ногахРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияМногие спортсмены, среди которых встречаются не только начинающие, но и уже довольно долго занимающиеся люди задаются одним и тем же вопросом: в чём заключаются отличия румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах? |
|
|
 |
Польза от становой тягиРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияСтановая тяга является именно тем упражнением, рассчитывать на которое должен каждый атлет, который планирует достичь определённых успехов в пауэрлифтинге. Становая тяга является базовым упражнением и основой правильного процесса построения по-настоящему накачанного тела. Становая тяга – это закономерный набор мышечной массы и если вы хотите достичь всего этого, то вряд ли вам удастся обойтись без становой тяги. |
|
|
 |
Как избежать поясничной боли при приседаниях?Размещено 30.06.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, ФилософияВопрос: У меня сложность, пару суток после тренировочных приседаний побаливает поясница. Выполняя трудные сеты, я практически не чувствую работу ног, потому что я ощущаю, что по бальшая часть нагрузки идет на ягодицы и низ спины. Что я делаю неправильно? Читать далее → |
|
|
