Упражнения для укрепления предплечья в гиревом спорте
Гиревой спорт – довольно специфический вид спорта, который требует от спортсмена особенной подготовки, которая совмещает в себе тренировки любителя железа и легкоатлета. Помимо огромной выносливости и гибкости гиревику так же необходимо развивать силу своего хвата, для тренировки которого нет необходимости использовать что-то кроме пары гирь. Подробнее о способах укрепления хвата читайте далее. Сильный хват [...]
http://musclehouse.ru/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-predplechya-v-girevom-sporte/#comments
Как сделать руки “ОГРОМНЫМИ”? Здесь основные правила!
Огромные накачанные руки, мечта любого качка, приходящего в тренажерный зал…На ум приходят “титаны” Арнольд, Колеман, Хит…Как достичь такого? Читай дальше… Наследие “Титанов”, чемпионов, чьи имена вписаны в историю такого вида спорта, как натуральный бодибилдинг навсегда, истины выстраданные потом, болью и кровью… Они пригодятся нам и теперь. Так уж повелось, что истины, подтвержденные десятилетиями и высеченные [...]
http://musclehouse.ru/kak-sdelat-ruki-ogromnymi-zdes-osnovnye-pravila/#comments