Приседания с использованием тренажёра Смита достаточно эффективно прорабатывают нижние и средние части квадрицепсов. Также активно участвуют в работе ягодичные мышцы и бицепсы бёдер. Данное упражнение относится к базовым и классифицируется как упражнение на массу и силу передних частей бёдер.
Вы просматриваете архив Приедания.
Приседания в СмитеРазмещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия |
|