Отправить сообщение
8 (931) 3000643
MuscleSkype

Вы просматриваете архив Приседания со штангой.

box-squat

Что дают приседания

Размещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Приседания являются одним из наиболее универсальных физических упражнений, которое даёт хорошую нагрузку на всё человеческое тело. В зависимости от поставленных целей, каждый выбирает для себя именно тот тип и то количество приседаний, которые обеспечат возможность получить необходимый эффект.

Читать далее →

Теги: Бёдра, Бодибилдинг, ноги, Пауэрлифтинг, Присед, приседания, Приседания со штангой, Что да.т, Эффекты Комментариев нет »
25

Приседания со штангой над головой

Размещено 22.06.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Это упражнение характеризуется достаточно высоким уровнем сложности, а также высоким риском нагрузки на поясницу. Основное воздействие принимают на себя такие группы мышц как разгибатели бедра, мышцы разгибающие колени, мышцы плеч и трицепсы.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Кроссфит, приседания, Приседания со штангой, штангой Комментариев нет »
image

Хруст в коленях

Размещено 21.06.2012 в разделе Статьи, Тренинг, Философия

Множество из современных видов спорта, в том числе, конечно же и силовые порой являются достаточно травматичными для суставов, особенно если не соблюдать все правила выполнения упражнений. Одним из самых проблемных мест всегда были и будут коленные суставы.

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, КОлени, Пауэрлифтинг, Присед, Приседания со штангой, Сустав, Суставы, суставы и связки, Травма, Хруст Комментариев нет »
squats2

Силовые циклы на Приседания!

Размещено 24.03.2012 в разделе Новости, Статьи, Тренинг

Интервал 100-300 кг! 16 недель!

Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, приседания, Приседания со штангой, Силовой цикл, Цикл Комментариев нет »
Untitled-1

10 самых распространенных ошибок в приседаниях

Размещено 21.02.2012 в разделе Статьи, Тренинг

Мы постарались сгруппировать и выделить 10 самых распространенных ошибок при выполнение упражнения Приседания со штангой, читайте, может что-то найдете для себя, чего еще не знаете! Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Методика, Пауэрлифтинг, Приседания со штангой, Техника Комментариев нет »
Untitled-1

Хочешь бицепс? Приседай!!!

Размещено 14.02.2012 в разделе Новости

Одними подъемами на бицепс исполинскую массу не накачать. Нужны тяжелые базовые упражнения – становая тяга, приседания и жим лежа. Хотите знать, какое движение из этой троицы для культуриста самое главное? Вот правильный ответ: приседания! Они одинаково эффективно растят мышцы верха и низа тела, однако в отличие от становой не сопровождаются натуживанием. Так что от приседаний у вас никогда не будет выпавшего вперед живота штангиста или лифтера. Впрочем, это только одно преимущество приседа. Из многих…» Не забывайте, что важное значение имеет техника приседа. Читать далее →

Теги: Бицепс, Бодибилдинг, Приседания со штангой, Техника Комментариев нет »
squat

Правила безопасности при выполнении приседаний со штангой на спине.

Размещено 21.01.2011 в разделе Статьи, Тренинг

Правильная техника приседаний. Никогда не переносите центр тяжести вперед во время опускания в присед, т.е. не отрывайте пятки от пола, всегда следите за тем, чтобы вся стопа уверенно стояла на полу. В противном случае в коленном суставе возникает опасная травмирующая перегрузка. Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Методика, Приседания со штангой, Тренинг, Фитнес Комментариев нет »
squat

Техника приседаний (приседа) и становой тяги в пауэрлифтинге.

Размещено 26.11.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Данная статья расскажет вам о том, как добиться больших результатов с помощью техники и экипировки в приседе и становой тяге. Почему присед начинает обгонять тягу? Этим вопросом задаются многие спортсмены. Давайте попробуем разобраться, в чём же дело.

Читать далее →

Теги: Методика, Пауэрлифтинг, Приседания со штангой, Сила, Становая тяга, Техника, Тренинг Комментариев нет »
shatanga

Важные упражнения!

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Ни для кого не секрет что спортсмены, которое занимаются «Пауэрлифтингом» не могут быть всё время на пике своей силовой формы  и тренировочные процессы должны меняться, а может даже и изменятся! Каждый спортсмен ищет для себя ту тренировку, которая подходила бы именно для него. Но, к сожалению, эти поиски могут идти целыми годами, а то и больше! Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Приседания со штангой Комментариев нет »
squat

Большой присед для парней с обычной генетикой

Размещено 25.09.2010 в разделе Статьи, Тренинг

Итак, давайте сразу разберемся с одним вопросом. Многие из Вас, кто читает эти строки, должно быть, спрашивают себя: “Ну, и кто такой этот Джейсон Бернелл, и почему я должен слушать, как он учит меня приседать?” Замечательный вопрос. Как бы там ни было, я не являюсь лифтером с громким именем, и возможно, Вы никогда обо мне не слышали. Я вполне обычный парень с вполне приличным приседом. Читать далее →

Теги: Бодибилдинг, Методика, Пауэрлифтинг, Приседания со штангой Комментариев нет »
1234

ОГРАНИЧЕНИЯ:

САЙТ:

СЕТЬ:

МАГАЗИН:

КОНТАКТЫ:

 Дисклаймер
 Пользовательское соглашение
 Лицензии
 Новости
 Статьи
 Видео
 Фото
 Поиск тренера
 Подбор клуба
 Обзор сети
 Активность
 Пользователи
 Группы
 Медиа
 Форумы
 Связь с администрацией
 Все товары
 Подобрать для меня
 Каталог
 Виды товаров
 Скидки и акции
 Статус заказа
 Корзина
 Общие вопросы
 Рекламный отдел
 Техническая поддержка


MuscleHouse © 2010-2012 Все права защищены