Виды приседаний со штангой
Существует несколько разных видов приседаний, которые дают разный эффект для разных групп мышц. Начнём, пожалуй, с приседаний со штангой на плечах – упражнения, которое фактически не имеет аналогов по наращиванию мышечной массы всех четырёх головок квадрицепсов, а также их силы. Из особенностей этого упражнения следует отметить необходимость держать спину прямо при выполнении. Это проще [...]
http://musclehouse.ru/vidy-prisedanij-so-shtangoj/#comments