Вы просматриваете архив Руки.
|
Размещено 24.08.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Для эффективного массанаборного тренинга мышц рук всегда важно следовать разнообразию в нем. Читать далее →
Теги: Бицепс, Бодибилдинг, Рост, Руки, суперсеты, Тренинг, Трицепс
|
|
|
Размещено 14.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Не сделаю открытия, если скажу, что причин остановки роста объема любых скелетных мышц при тренинге с отягощениями может быть всего две – либо группа мышц перетренирована вследствие чрезмерного объема и частоты ее тренинга, либо «недорабатывает» т.е. не получает достаточной стимуляции к росту. Читать далее →
Теги: Бицепс, Любер, Руки, статьи, статья, Трицепс
|
|
|
Размещено 04.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
1. Чтобы руки стали больше, их надо сделать сильнее. Читать далее →
Теги: Бицепс, Бодибилдинг, большие руки, накачка, Руки, статьи, статья, Трицепс
|
|
|
Размещено 29.06.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия
Я неоднократно отмечал, насколько валено уделять внимание всем мышцам, далее самым маленьким. Если этого не делать, то рано или поздно они станут отстающим регионом, и тогда о пропорциональном развитии не может быть и речи. К таким малым мышечным группам относятся предплечья и мышцы кисти. Многие атлеты полагают, что они обеспечивают им достаточно работы при помощи упражнений на другие, более крупные, мышцы. На самом же деле, для них этого крайне мало, – и, как результат, они будут отставать в развитии. Читать далее →
Теги: Бодибилдинг, накачка, предплечья, Руки, статья
|
|
|
Размещено 09.05.2012 в разделе Статьи, Тренинг
Рассмотрим их ниже…
Читать далее →
Теги: Бицепс, Бодибилдинг, Масса, Методы, отдых/пауза, Пауэрлифтинг, Рост, Руки, стимул, Тренинг
|
|
|
Размещено 02.10.2010 в разделе Статьи, Тренинг
Огромные накачанные руки, мечта любого качка, приходящего в тренажерный зал…На ум приходят “титаны” Арнольд, Колеман, Хит…Как достичь такого? Читай дальше…
Читать далее →
Теги: Бицепс, Бодибилдинг, Масса, Методика, Предплечье, Руки, Тренинг, Трицепс, Фитнес
|
|
|
|