8 (931) 3000643 
MuscleSkype 
Система физического развития Евгения Сандова пользовалась большой популярностью в начале нашего века. Читать далее →
Вы просматриваете архив Силовой.
 |
Сила и как сделаться сильным. Евгений Сандов.Размещено 15.07.2012 в разделе Events, Новости, Статьи, Тренинг, Философия |
 |
|
 |
Как тренировать становую тягу в сумоРазмещено 12.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияОпределяющим отличием становой тяги сумо от других видов становой тяги является широкая постановка ног. Выполняя становую тягу сумо, вы развиваете такие мышцы и группы мышц как квадрицепсы, бицепсы бёдер, ягодицы, разгибатели спины, широчайшие мышцы, верхнюю часть спины и предплечья. |
|
|
 |
Силовой жим лежаРазмещено 11.07.2012 в разделе Статьи, Тренинг, ФилософияСиловой жим лежа – так некоторые упрощенно называют лифтерский жим. Бодибилдеры часто называют таким словосочетанием мощностную фазу цикла. Цель силовых упражнений – увеличение веса отягощения в одноповторном максимуме или увеличение рабочего веса (вес штанги для нескольких повторений). Для того, чтобы понять основу силового тренинга вообще и силового жима лежа, в частности, необходимо немного углубиться в физиологию. |
|
|
